aliments riches en potassium sante

Il y a beaucoup d’aliments différents riches en potassium qui peuvent être sélectionnés pour entrer dans un régime qui est destiné à être élevé dans ce domaine. Les gens peuvent choisir un tel régime pour diverses raisons. Par exemple, une hypokaliémie légère (faible niveaux de potassium dans le sang) peut souvent être traitée par la consommation de ces aliments, si aucun symptôme n'est présent dans cette affaire. La perte de liquide dans la diarrhée et des vomissements draine également le corps de cet élément nutritif, et ainsi, si la nourriture peut être tenue à, manger certains d'entre eux peuvent aider à reconstituer les niveaux de perte.

Certains médicaments pour les maladies cardiaques, qui empêchent la rétention d'eau et de sodium, de potassium peuvent également diminuer, et dans ce cas, un
médecin peut recommander de manger plus de ces types d'aliments.
S'il vous plaît garder à l'esprit que cette information n'est pas destinée à être utilisée comme un avis médical professionnel, ni comme un substitut pour un tel. Bon, voici plusieurs options pour des aliments riches en potassium. Ce n'est pas destiné à être une liste exhaustive. En outre, il n'existe pas de montant particulier de potassium mentionné pour tout élément figurant sur la liste.

Le montant de l'élément nutritif dans une portion de ces aliments peut varier selon la façon dont il a été cultivés, produits, transformés, cuits, etc. potassium est cotée sur l'information nutritionnelle de certains produits, et donc vous pouvez être en mesure de trouver un niveau de il dans un produit alimentaire en regardant là.
Abricots
Bananes
Bœuf
Concombre
Aubergine
Ail (frais)
Mangues
Poivre
Yaourt nature
Pommes de terre
Épinards
Thon

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