tag:blogger.com,1999:blog-83964143970554410232024-03-05T06:01:45.398+01:00magazine santemagazine-sante.info est un site santé de toutes les informations utiles pour bien-être
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la forme, la beauté,maladie, alimentation,diabète, régime...Unknownnoreply@blogger.comBlogger157125tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-13356078222938074402015-03-31T21:29:00.001+01:002015-03-31T21:52:44.469+01:00Vitamine B12 aliments - Les aliments riches en vitamine B12<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>B12</b></span> est nécessaire pour la production et la fonction de diverses nombreuses cellules dans tout le corps, allant du cerveau, du sang, du système nerveux et la moelle osseuse. </span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;">Donc, cette vitamine est essentielle pour le cerveau optimale et la fonction du système nerveux, et les symptômes de carence comprennent troubles de la mémoire et la dépression.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Dans le sang, B12 est un élément essentiel dans la production de globules rouges, d'où un symptôme de carence est la fatigue, où il y a des globules rouges sont insuffisantes pour fournir de l'oxygène à toutes les cellules du corps.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">B12 joue un rôle métabolique essentiel. Elle est impliquée dans le métabolisme de tous les groupes alimentaires, en particulier des graisses alimentaires, pour la production d'énergie.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Au niveau génétique, B12 est un facteur clé dans la production d'ARN et de l'ADN, sur lesquelles notre code génétique est écrit.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<imageanchor style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijDJAnd-5atMjCPhHxS_s35lKbrRFXS9kMv4qQsGiihfXfboO-FoTD1KDPBz_jkbwnBF5cKenMd2NVEhyphenhyphen7HJWMGg2XpaycXyinH6fQm-MEWN803o300YBC_eXGFzV8Tr762QViuG-wTR0/s1600/Vitamin_B12_vitamine+b12+aliments.jpg" height="200" width="320" /></imageanchor></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Carence en vitamine B12</b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: #38761d;">Il a été démontré une carence de provoquer les symptômes suivants:</span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> Perte d'appétit</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> Maux de bouche</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> troubles nerveux</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> troubles cérébraux</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> Nausées</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> La perte de poids</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> Irritabilité</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> fatigue</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> Maux de tête</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> insomnie</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b>*</b> dépression</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">La liste s’allonge encore et encore. Ce vitamine est essentielle pour votre santé et bien-être, mais l'obtenir dans votre corps peut être difficile pour beaucoup de gens aujourd'hui.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<imageanchor style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGp3SeEz3boFjgwAmwXH1pXKK-Nm6OjN_e2sGW4YeA_dGuzppZAZJFfFr6r88O4bysPsHlunKJTGUP4w4KdQOuAQPw4nfpgnyk7HrZrNfEKurqJF88eVDhxC7chs77D6-7G0SZDHx6EO8/s1600/Top-10-aliments-riches-en-vitamine-B12+-+vitamine+b12+aliments.jpg" height="265" width="400" /></imageanchor></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-size: 130%;"><b>Les meilleurs aliments de vitamine B12</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Nous allons jeter un œil à certains des meilleurs aliments qui contiennent le vitamine B12 qui existent.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-size: 130%;"><span style="color: red;">1.</span></b><span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"> <b>fruits de mer:</b></span> ces types d'aliments sont constitués de moules, palourdes et les huîtres. Palourdes fournissent la consommation maximale en vitamine B12 par portion. Tous ces éléments peuvent être cuits dans les soupes, par exemple. Heureusement, ils sont consommés aussi frits, cuits, cuits au four ou à la vapeur.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-size: 130%;"><span style="color: red;">2.</span></b><span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b> Fromage:</b></span> Le fromage est vraiment une nourriture abondante vitamine B12. Les meilleures formes de fromage avec cette vitamine sont suisses, parmesan, mozzarella et de fromage feta. Le fromage est un repas préféré pour beaucoup de gens.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">3. Œufs de Poisson:</span></b> les œufs de poisson sont plein de vitamine B12. Si vous êtes capable de manger ceux-ci, ils peuvent être une excellente source de cette vitamine.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">4. Les œufs:</span></b> plein de vitamine B12, les œufs sont un repas incroyablement populaire. Les meilleurs œufs de consommation de B12 sont les œufs qui proviennent de poules, oies et de canards.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">5. Poisson:</span></b> le poisson est un aliment bien-aimé composé d'une quantité substantielle de la vitamine B12. Quelques options pour cet aliment particulier sont le maquereau, le thon, le hareng, la sardine, la morue, et la truite. Poissons pas fournit juste vaste B12; mais il est réduit en cholestérol et riche en oméga-3.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">6. homard et le crabe:</span></b> très populaire parmi un bon nombre de fans de fruits de mer, le homard et le crabe peuvent être délicieux cuit à la vapeur ou au four.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">7. Bœuf :</span></b> le bœuf est une merveilleuse façon d'obtenir de la vitamine B12. Savoureux et très bien-aimé, le bœuf pourrait être soit de la manière d'une surlonge, Chuck, les côtes, ou une coupure de faux-filet.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">8. Agneau:</span></b> habituellement consommée en Europe, de la Méditerranée ou au Moyen-Orient, de l'agneau est un aliment commun. Les plus grands vitamines B12 sont inclus dans l'épaule de l'agneau.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">9. foie des animaux:</span></b> les foies d'animaux sont pleins de B12. Si vous avez besoin des plus grands aliments de vitamine B12 pour chaque portion, ce sont: l'agneau, le bœuf, le veau, l'orignal, la dinde, le canard et l'oie. Ces types de viandes maigres peuvent être consommés cuits, frits ou cuits à la vapeur;</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">10. Octopus:</span></b> poulpe est tout simplement pas très bien-aimé aux Etats-Unis, mais bien pris en compte au Japon, Hawaii, et aussi la Méditerranée. Octopus est une très grande offre de B12.</span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Prendre soin de votre corps et de lui donner ce dont il a besoin est l'une des premières mesures que vous devriez prendre si vous voulez éviter des problèmes de santé et de la dépression sur la route.</span></div>
<br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-52454421001278570132015-01-07T19:35:00.000+00:002015-01-07T19:36:23.704+00:00Liste aliment riche en proteine <span style="font-size: 130%; text-align: justify;">La protéine est un nutriment essentiel, responsable de multiples fonctions dans votre corps, y compris de la construction, les cellules et les muscles. </span><br />
<span style="font-size: 130%; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%; text-align: justify;">Tout le monde a besoin de protéines dans leur alimentation, mais si vous faites les sports d'endurance ou la formation de poids, vous devez augmenter votre apport en protéines et en tenir compte dans votre routine d'entraînement à des moments précis de récolter ses avantages musculaires-stimulant.</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Pour les personnes sportifs une dose journalière d'environ 1 g de protéines par 1 kg de poids corporel est recommandée. Après l'exercice, la protéine est particulièrement important car les muscles ont besoin de récupérer et de grandir. Une portion de protéines (15-25g) est recommandé dans les 30 </span><span style="font-size: 130%;">minutes d'exercice, lorsque vos muscles sont particulièrement réceptifs à la synthèse des protéines.</span></div>
<img 0="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-6Hvgo-ki2_Spov2BgntDrEcwvNiB6z9pwt1yVQc7GwKkLF3OajlXEP1Sz-_m4c8LIJijrezjsT0TAmHH1rLIVa01MU2QO4p-aGcZQzfgiaq4RC7mQtdAKKqC9FmOJmy_6dKPIBht2sM/s1600/Liste+aliment+riche+en+proteine+.jpeg" height="145" imageanchor="1" style="float: right; margin-left: 10; text-align: justify;" width="200" /><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Il est important d'avoir le meilleur régime de protéines pour la construction des muscles sains. La quantité de protéine nécessaire par jour dépend de votre apport calorique et votre niveau d'activité.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Il est conseillé de vérifier avec votre médecin pour savoir exactement combien de protéines votre corps a besoin pour maintenir des muscles forts et sains. Voici quelques aliments riches en protéines qui doivent être une partie de votre alimentation:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2FRkEI157JOQ6RCVYyYNal99-NvR0EZC4n9OsjyBJZtFPIJU3Y7EEE-J76JkHNivM27s07HH7nY5dlnoMbc_kX4H5KPmffKvHurHARb0D8LMGdolS585ts3B2o03i512E5-IenmE13EE/s1600/oeufs+-+Liste+aliment+riche+en+proteine+.png" float:="right" height="161" left="" style="float: right; margin-left: 10; text-align: justify;" width="200" /><span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>œufs</b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Les œufs sont un favori, car ils contiennent 6 g de protéines par once. La plupart des protéines se trouve dans le blanc d'oeuf. Tout en mangeant des oeufs sur une base quotidienne, éviter les aliments qui contiennent des gras saturés comme la viande rouge, le fromage et d'autres produits alimentaires.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">Dinde et poulet</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7IoB-tK3_PMwSir1_b6cWMmMyByEvKOccd4wuDUoy9Mq9HVjqEQ4e0Jex4O-6KF8Nu7BfspHNkU_g0LkgyRvpc8fGiW0xE5x2tQqFBnY4S69CB46Ptcaqj3Ri01rxSgZudmA0c7WmyVc/s1600/Dinde+et+poulet-Liste+aliment+riche+en+proteine+.jpg" height="132" style="float: right; margin-left: 10; text-align: justify;" width="200" /><span style="font-size: 130%;">Poulet et la dinde contiennent tous deux un montant plus élevé de protéines et moins de gras saturés que la viande rouge. Une once de dinde et de poulet contient 9g de protéines. Ils sont une riche source de vitamines B, le phosphore et le tryptophane. Le niveau élevé de protéines rend la volaille un choix meilleur et plus sain.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">poisson</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCWNVDvKej4rXA6MYtWRbqDsdZFkGqf6bVXGN-w9JUzk4d4yL-hJB9d9NlWHoXhefkruHjQ8cgSmu-GhINYZaGKUggBH1mIkqB3tH6JHbWdXcU0I9ZX9eq0FymORZueQ0mr7iXaF0qm1I/s1600/poisson-Liste+aliment+riche+en+proteine+.jpg" height="160" style="float: right; margin-left: 10; text-align: justify;" width="200" /></div>
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Le poisson est une autre grande source de protéines. Il doit être une partie régulière de votre alimentation. Il ne contient pas de glucides et moins de gras saturés. Sardines de truite et le saumon sont les meilleures variétés pour manger.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Les poissons ont protéines 6g once et sont également riches en acides gras oméga-3. Le poisson est plus facile à digérer que le bœuf ou de porc. Le principal problème avec le poisson, ce est qu'il est riche en mercure; l'American Heart Association a recommandé que les poissons doivent être consommés seulement deux fois, et pas plus de trois à quatre fois, par semaine.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">noix</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKpEsSwYODbPYn00cBzEpMvd2lp_NvB2qvEINxrx3_bybD_wU2thqqMYV3DCVdu23EhZYj2-hoWtlHrCACIY_CKF5RZBIoFMYNxwzyHnkBLpsi8NZnTJ-CzxbLj7408b3ePwQXmrpkWDQ/s1600/noix+-+Liste+aliment+riche+en+proteine+.jpg" height="133" style="float: right; margin-left: 10; text-align: justify;" width="200" /></div>
<span style="font-size: 130%;">Les noix sont la meilleure collation car ils contiennent des protéines de qualité et de bons gras. Beurre d'arachide, arachides et d'amandes sont riches en protéines. Amandes et arachides contiennent 8g et 9g de protéines par ¼ tasse.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-size: 130%;"><span style="color: red;">Cottage Cheese</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMVSwhuHxsq4SNSaEwOs0O8P89Jo8yCZxI_cXgtb5vaMux7AlQ55Lf6qrGYkH7W4F1ip3eCXJ5qj9mA9Rs1qgxzRWdb82nBA2kdmGWZbsvSyIoikzAtKSQoG0yASJIYH8gIOR_SMe2-K4/s1600/Cottage+Cheese+-+Liste+aliment+riche+en+proteine+.jpg" height="133" style="float: right; margin-left: 10; text-align: justify;" width="200" /></div>
<span style="font-size: 130%;">La quantité de protéines dans le fromage cottage varie en fonction de la marque. ¼ tasse de fromage cottage contient environ 7 g de protéines. Assurez-vous que vous vérifiez l'étiquette avant d'acheter du fromage cottage. Il est sage d'acheter du fromage cottage fabriqué à partir faible en gras ou du lait écrémé. Vous pouvez également faire du fromage cottage à la maison.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip6l5dIUEv6h4XYEk4Dhqo4c6G6VAtk9OYz8jM_qMj0vV9fCL62pmHB1nzOn1ZrYdq-CvEgdoCoYbUJfsKnuoqF45L88sj97BkwnfVRRqmEJBF1i_Gz5BfWLECY86TmqHAKNMiHQsu8BA/s1600/whey-protein-powder-Liste+aliment+riche+en+proteine+.jpg" height="320" style="float: right; margin-left: 10; text-align: justify;" width="219" /><b style="color: red; font-size: 130%;">Whey Protein</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b><br /></b></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">La protéine de lactosérum est excellent à consommer avant et après une séance d'entraînement lourd, que le corps absorbe rapidement. Ce est la meilleure source de protéines et a la plus haute valeur biologique. Le lactosérum est une riche source d'acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA).</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">Lait faible en gras et au chocolat</span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><br /></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXDSWHnVXpUdld7n6qrTyM0RAZfc4u_BgIpXZ6bE0cBi4EDx5uA-qr9AWG6PdTFWZGVBJ6QvxCWgHbX8iUQIjiq99QsrBTop_EG-Tab0E1mHCF5fiWh5MmsVd9sGmtLNNdfuTHzWMQXH8/s1600/lait+-+Liste+aliment+riche+en+proteine+.jpg" height="320" style="float: right; margin-left: 10; text-align: justify;" width="214" /></div>
<span style="font-size: 130%;">Le lait est une excellente combinaison de protéines de lactosérum et de la caséine. Consommer du lait faible autant que possible de la graisse. Le lait au chocolat peut être la meilleure boisson après l'entraînement, car il contient tous les composants requis nécessaires à votre corps après une séance d'entraînement lourd. Il a une haute teneur en eau qui prévient la déshydratation.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Votre alimentation doit contenir ces aliments riches en protéines si vous voulez développer les muscles et de construire votre corps.</span></div>
<br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-80133592141922468652014-11-12T16:38:00.007+00:002015-01-07T19:36:08.208+00:00Pilule amaigrissante : avis, les meilleures pilules de régime, et les complications associées <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Les pilules amaigrissantes sont répandues dans la société américaine d'aujourd'hui. Tout le monde veut être mince, et tout le monde veut maigrir avec une manière facile - avec des pilules amaigrissantes. </span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;">On sait que les pilules peuvent aider à guérir les maladies mentales et physiques, et pourquoi ne devrait-il pas guérir l'obésité et le surpoids? Eh bien, avant de commencer avec les pilules pour maigrir, lisez cette article, de pilules amaigrissantes pour savoir quelles sont les pilules amaigrissantes sont les meilleurs pour vous et ceux qui fonctionnent le mieux pour la majorité des gens.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: 130%;"><b>Solidax ADX</b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<img alt="Pilule amaigrissante" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfTtSlAqrMOs3EYM9Bnj0HtYX4KQPtW3wojIirM0O4TZmsZii5gB4S2C25kszXR-6b-6aeot7BsGWPGu4rwifRREuTZ7iAnvK7ydTgzl3DxZePWlYuZYhIjfdSTbigj4H5kdJ88_JRGK8/s200/Pilule+amaigrissante+.jpg" width="200" /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Aucun des effets secondaires graves ont été rapportés avec cette pilule. Cette pilule amaigrissante est sans éphédra les études de laboratoire et de la perte de poids ont été effectués sur les ingrédients actifs utilisés dans Solidax ADX, et ils ont fait leurs preuves pour être efficace. Dans l'ensemble, cette pilule de régime mérite une note élevée.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">phentermine</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Cette pilule de régime alimentaire, d'autre part, a connu des effets secondaires graves signalés. Cette pilule de régime alimentaire ne peut être achetée que si vous avez une prescription. Cette pilule de régime est un bon coupe-faim. Mais, soyez prudent lorsque vous achetez cette pilule de régime, parce que certaines pharmacies vendent phentermine faible qualité et seulement la meilleure qualité qui fonctionne.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: 130%;"><b>Kava - Herbal</b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Certaines personnes peuvent penser que cette pilule de régime est extrêmement saine juste parce qu'il a le mot «herbes» dans son titre, mais ce ne sont pas vrai. Les effets secondaires graves ont été rapportés par ceux qui ont utilisé cette pilule de régime. Herbes kava ont causé de graves dommages au foie de certains patients, et il ya même eu des cas mortels pour ceux qui utilisent ce type de pilule de régime. Assurez-vous de lire tous les avertissements avant d'utiliser toute pilule de régime avec des herbes kava.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="Les pilules amaigrissantes" border="0" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirG3rVacfVNhS2qgk9iV5Q_kdaMH1qYzr7vtR9bHuGbfZr6z8jgOui7plEvSr8e7P2xpRYyZ3HrMzbxKOz6K646wQkpknApe4mAZha2WNQec1flpGXIgp7rEOeV9kPwk-heUKSbTRUy5Q/s200/Les+pilules+amaigrissantes+.jpg" width="200" /></div>
<span style="color: red; font-size: 130%;"><b>Fat Absorbeur TDSL</b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Avec un nom comme "Fat Absorbeur," il est pas étonnant que cette pilule de régime est populaire. Il n'y a pas d'effets secondaires graves signalés par les personnes qui utilisent cette pilule de régime. Cette pilule de régime fonctionne particulièrement bien avec des gens qui sont des régimes comme le régime Atkins, qui est une haute teneur en gras et faible en glucides.</span></div>
<br />
<span style="font-size: 130%; text-align: justify;"><b><span style="color: red;">Bontril</span></b></span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%; text-align: justify;">Il y a eu des effets secondaires graves signalés sur cette pilule de régime. En outre, même si une personne peut perdre du poids en prenant cette pilule de régime, que le poids est souvent repris une fois que la personne cesse de le prendre. Bontril fonctionne comme un coupe-faim.</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: 130%;"><b>Xenical</b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Cette pilule de régime n'a pas d'effets secondaires graves associés. La façon dont cette pilule de régime fonctionne est aussi un inhibiteur de lipase - Orlistat permet de passer la partie de graisses consommées dans l'intestin sans être absorbés. Cette pilule de régime est efficace pour les personnes atteintes de diabète, les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle, car il ne affecte pas les patient s en des problèmes du taux métabolique.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-41435142104892792014-10-15T22:05:00.000+01:002014-10-15T22:06:30.535+01:00Pouvez-vous utiliser acupuncture pour maigrir rapidement ?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Tout le monde cherche le secret de la perte de poids avec tant d'opinions différentes sur la façon de perdre du poids, il peut être difficile de dire ce qui est efficace.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Heureusement, il existe une technique pour la perte de poids qui a été testé pendant des siècles: acupuncture.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Cette technique est sûre, saine et fiable. Et, encore plus excitant, en utilisant l'acupuncture pour perdre du poids vous aide à perdre du poids de plusieurs façons différentes.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: red; font-size: 130%;">Est-il une preuve que l'acupuncture aide à perdre du poids?</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Oui. Dans une étude réalisée par le professeur Sabina Lim, à l'Institut de </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: right; float: right; font-size: 130%; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="acupuncture-pour-maigrir" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuYpV9JEGxIDsx9Al3VjyeslntWgjPfpTI0ZJajYvdOBnGKyUisb1KSgh6RWWoqsyWRLrnsjiClcL-DlID4pCJChpBQ3DNtudZzki5QOXxUlDrGUXpna8q_r0dXqmSyeSv_3sN9dPOjI8/s1600/acupuncture+pour+maigrir.jpg" height="200" width="191" /></span></div>
<span style="font-size: 130%;">
recherche médicale Est-Ouest à l'Université Kyung Hee à Séoul, Corée du Sud, les chercheurs ont constaté que l'acupuncture auriculaire (acupuncture qui utilise les points d'oreille) a entraîné une baisse d'environ 6% de l'indice de masse (IMC) de plus de 8 semaines. Ceci est particulièrement intéressant parce qu'ils ont trouvé le même résultat avec deux protocoles différents, l'un avec quatre aiguilles et l'autre avec une seule aiguille. Les deux techniques ont donné lieu à un IMC plus bas.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Les chercheurs continuent à étudier l'efficacité de l'acupuncture pour perdre du poids, mais les résultats semblent prometteurs.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: 130%;">Comment l'acupuncture aide à la Perte de Poids?</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Il existe trois principaux moyens que l'acupuncture peut aider à perdre du poids.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Tout d'abord, l'acupuncture aide à équilibrer les hormones. L'acupuncture peut augmenter les endorphines, qui réduisent les fringales et généralement vous faire sentir plus positif. Cela peut aider à réduire les crises de boulimie.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Il diminue également les hormones qui contribuent au gain de poids.</span><span style="font-size: 130%;">Dr Burak Bahar et son équipe de l'Ankara médecine physique et de réadaptation et de formation des hôpitaux de recherche à Ankara, en Turquie ont constaté que les niveaux de leptine et d'insuline ont diminué avec l'acupuncture. La leptine régule le stockage et le métabolisme des graisses et stimule le sentiment d'être plein. L'insuline régule le métabolisme des glucides et des matières grasses et l'absorption de glucose dans le sang. Cette découverte suggère que l'acupuncture peut effectivement réduire les hormones qui conduisent à la suralimentation.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Mais si la leptine stimule le sentiment d'être plein, pourquoi est-il bon d'avoir des taux réduits? Comme l'insulino-résistance, les cellules peuvent devenir à </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: 130%;"></span></div>
<span style="font-size: 130%;">l'abri des effets de la leptine lorsque les niveaux sont trop élevés. Beaucoup de personnes obèses ont des niveaux excessivement élevés de leptine. Lorsque votre taux de leptine est élevé, vous ne pouvez plus dire quand arrêter de manger. Rétablir l'équilibre des niveaux de leptine peut aider à réduire la leptine-résistance, ce qui rend plus facile d'arrêter de manger avant que vous mangez trop.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXnwRAcMejkXN20jkl1BAVnwotI5WTddQ6yBRM7LlfvyYhvYbG0FfrfQPzlhcjBCpD9LDXHJ2w-kHVvptdN0Y75CYvV6OwmtVsitGO4z_KMw_EZJfWRXXJwO0E0CKYyT0bJvW0Xmy_VF0/s1600/acupuncture+pour+maigrir+rapidement+.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="acupuncture-pour-maigrir-rapidement" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXnwRAcMejkXN20jkl1BAVnwotI5WTddQ6yBRM7LlfvyYhvYbG0FfrfQPzlhcjBCpD9LDXHJ2w-kHVvptdN0Y75CYvV6OwmtVsitGO4z_KMw_EZJfWRXXJwO0E0CKYyT0bJvW0Xmy_VF0/s1600/acupuncture+pour+maigrir+rapidement+.jpeg" height="211" width="320" /></a><span style="font-size: 130%;">La troisième voie que l'acupuncture aide à perdre du poids est de réduire le stress. Le cortisol, l'hormone du stress, peut affecter le poids de plusieurs façons. Il perturbe la digestion, contribue à la dépression et s'intensifie votre «combat ou fuite». Si vous vous sentez dépassé, vous êtes plus susceptible de se gaver pour des raisons émotionnelles et à supposer que vous n'avez pas le temps de préparer des repas sains.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Et enfin, l'acupuncture peut aider à la digestion. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la rate est responsable de la digestion. Disharmonie et le déséquilibre dans la rate peuvent entraîner de la fatigue, métabolisme lent, la rétention d'eau, des selles molles, et une sensation de lourdeur. Le foie est responsable de la circulation du Qi, le sang et les émotions. Disharmonie dans votre foie peut conduire à des envies et l'alimentation compulsive.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">En équilibrant votre système d'organes, vous soutenez la perte de poids à la fois physiquement et psychologiquement.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: 130%;">Comment Rééquilibrer Votre Métabolisme à la maison?</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Bien sûr, bon métabolisme s'appuie sur toutes les choses que vous connaissez sont bons pour vous : exercice, une bonne nutrition, le sommeil et la réduction du stress. Mais il y a une chose facile, vous pouvez le faire en utilisant les principes de la MTC à réguler votre métabolisme: l'oreille massage.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Il existe plusieurs points d'acupuncture sur vos oreilles qui aident à réduire les fringales. Pour stimuler ces points, masser l'oreille plusieurs fois par jour. Commencez par frotter l'oreille supérieure. Prenez votre oreille avec le pouce sur la partie supérieure , L'oreille interne et votre index derrière votre oreille. Frottez avec des mouvements circulaires pendant 15 secondes. Ensuite, utilisez votre index pour frotter les crevasses internes de l'oreille supérieure. Frottez l'avant de l'oreille où il se fixe à votre tête. Et enfin, massez vos lobes d'oreille en tirant doucement sur eux et en les frottant dans les cercles pendant 15 secondes.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 21px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #38761d; font-size: 130%;">J'ai essayé: acupuncture pour perdre du poids</span></b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy3MpWqIl4CrDfG0IW2RU1kYiKerjxUdsTVkWa_uf9RYE7JcHHskptS62xx_IOPjHuT8nQBnEiadmUK5gshoSFIddzsEqMUoErKw1aU0SjMpl1WNiEWHyUHZA_4RgNTPvoVVQF2skpnYk/s1600/acupuncture+pour+perdre+du+poids.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy3MpWqIl4CrDfG0IW2RU1kYiKerjxUdsTVkWa_uf9RYE7JcHHskptS62xx_IOPjHuT8nQBnEiadmUK5gshoSFIddzsEqMUoErKw1aU0SjMpl1WNiEWHyUHZA_4RgNTPvoVVQF2skpnYk/s1600/acupuncture+pour+perdre+du+poids.jpg" height="320" width="270" /></a></div>
<span style="font-size: 130%;">Après la naissance de son deuxième fils, Allison, 25 ans, se trouve dans la même situation que beaucoup d'autres nouvelles mamans avec quelques kilos à perdre et aucune idée de comment le faire. Même si elle a essayé de changer son régime alimentaire et elle était un habitué de la salle de gym, le poids ne bougeait pas, si cette maman se tourna vers quelque chose d'un peu moins classique: acupuncture. «Je suis allé dans le chiropraticien pour la première fois pour faire l'acupuncture pour mes problèmes de dos," dit-elle. «Je parlais de toutes les choses que l'acupuncture peut aider avec et elle a mentionné la perte de poids. Mes yeux se sont allumés et j'ai dit 'Je m'inscris, quand puis-je commencer? "</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">«Au début, il était facile», dit Allison. «Je venais d'y jeter alors que je me suis piqué sur tout le corps et puis restai immobile pendant 30 minutes après la dernière aiguille a été insérée. C'était une pièce sombre avec une musique relaxante. C'était un bon week-end! "Mais les choses ont pris une tournure étrange quand l'acupuncteur "accroché les aiguilles sur mon estomac à une batterie qui a animé l'électricité en eux. Maintenant, c'était un sentiment étrange. Mes abdos étaient douloureux le lendemain!"</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">En plus des séances hebdomadaires d'une heure acupuncture, l'acupuncteur a scotcher un petit aimant à son oreille qu'elle devait serrer chaque fois qu'elle avait faim, une pratique a dit d'utiliser la polarité sud de l'aimant "pour restaurer les zones de faiblesse ou lacune dans votre système qui peut causer des fringales ". Allison en riant: «Oui, j'ai eu quelques regards étranges avec ça."</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Mais qu'en est-il des résultats? Après 12 semaines de rendez-vous hebdomadaires, elle déclare: «Je pense que dans l'ensemble, cela a fonctionné. C'était pas rapide par tous les moyens. J'ai perdu environ 1-2 lbs par semaine. L'aimant a travaillé ainsi. Il a fallu en fait ma coupé l'appétit la plupart du temps. Elle ajoute:« j'aime bien le refaire encore. La seule raison pour laquelle je me suis arrêté parce que c'est devenu un conflit avec mon emploi du temps ".</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Toutefois, pour les personnes à la recherche d'une solution rapide, Allison met en garde: «Ce n'est pas de la magie. Vous avez encore besoin de la nourriture saine et équilibrée et de l'exercice régulièrement. Elle permet simplement à vous donner un coup de pouce le long du chemin. <a href="http://www.thegreatfitnessexperiment.com/2010/06/does-acupuncture-work-for-weight-loss.html" target="_blank">(Voir mon blog pour voir des photos et en savoir plus sur l'expérience de Allison avec l'acupuncture.)</a></span></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXnwRAcMejkXN20jkl1BAVnwotI5WTddQ6yBRM7LlfvyYhvYbG0FfrfQPzlhcjBCpD9LDXHJ2w-kHVvptdN0Y75CYvV6OwmtVsitGO4z_KMw_EZJfWRXXJwO0E0CKYyT0bJvW0Xmy_VF0/s1600/acupuncture+pour+maigrir+rapidement+.jpeg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXnwRAcMejkXN20jkl1BAVnwotI5WTddQ6yBRM7LlfvyYhvYbG0FfrfQPzlhcjBCpD9LDXHJ2w-kHVvptdN0Y75CYvV6OwmtVsitGO4z_KMw_EZJfWRXXJwO0E0CKYyT0bJvW0Xmy_VF0/s1600/acupuncture+pour+maigrir+rapidement+.jpeg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-Ym9OjODlogk%2FVD7fIK1XlYI%2FAAAAAAAABII%2Fu5Y7Q3NLoq4%2Fs1600%2Facupuncture%252Bpour%252Bmaigrir%252Brapidement%252B.jpeg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXnwRAcMejkXN20jkl1BAVnwotI5WTddQ6yBRM7LlfvyYhvYbG0FfrfQPzlhcjBCpD9LDXHJ2w-kHVvptdN0Y75CYvV6OwmtVsitGO4z_KMw_EZJfWRXXJwO0E0CKYyT0bJvW0Xmy_VF0/s1600/acupuncture+pour+maigrir+rapidement+.jpeg" -->Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-54632622444030813402013-11-24T18:47:00.001+00:002014-04-20T19:41:14.908+01:005 conseils pour une course 10 km plan d’entrainement:<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Pour ceux qui ont juste commencé à courir, si vous cherchez à perdre quelques kilos ou si vous êtes désireux de courir plus compétitive, une course de 10 km est un excellent premier défi pour tester vos compétences d'endurance.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Si vous êtes un coureur de marathon à part entière, 10k est une distance agréable de vous tenir en parfaite condition physique au cours de ces mois d'hiver et est une plate-forme fantastique pour commencer à améliorer votre temps à longue distance. Pour cette raison, la course à pied 10k est l'un des événements les plus populaires de la communauté de jogging.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Voici 5 conseils qui feront en sorte que vous courez et terminé une course de 10 km dans le temps que vous êtes à la recherche :</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT0yLvopIMazimDst7OycU7sc62vikbNQktLO9lVR2f1StIWfr3XkK03NADn0fFEDSInCwF178pRPuXhmcmMP2BYxEODrYNArmCXeRkO3aBOqt7J-kUVyi3lUW_14gFTGbSyyu5Kf9zVA/s1600/10+km+plan+d+entrainement.jpg" /></div>
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: 130%;">Choisissez votre plan de formation:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Vous aurez besoin de décider sur le plan de formation pour vous. Cela dépendra de l'importance que vous allez prendre la course et combien de temps à l'avance, vous avez reçu de la formation. Fâcheusement, sauf si vous êtes un coureur régulier, il peut prendre un certain nombre de semaines pour améliorer considérablement votre course. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: 130%;"><b>Choisissez les bons vêtements:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Visitez un magasin d'athlétisme recommandé d'avoir votre démarche analysé et ramasser les chaussures les mieux adaptés à votre style de course. Votre posture permettra d'améliorer et vous éviter des blessures inutiles. Avec shorts, chemises et chaussettes s'en tenir à un matériau léger et essayer d'éviter les tissus lourds comme le coton épais. Cela devrait réduire la friction entre les cuisses et les aisselles et «mèche» sueur devrait vous faire chaud. Découvrez ce que vous vous sentez plus à l'aise avec.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-size: 130%;"><b>pratique :</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Contrairement à la formation pour un marathon , 10 km est une distance que vous pouvez effectuer à la fin de chaque semaine qui vous laisse suffisamment de temps pour récupérer de la semaine suivante . Obtenez quelques 10k pratique fonctionne sous votre ceinture et essayer de découvrir quelle sorte de temps vous vous sentez à l'aise avec . Certains peuvent gérer à craquer la marque de sous- une heure à leur première tentative . D'autres peuvent avoir du mal , mais vous pouvez vous épargner quelques surprises en ayant un coup autour de votre parc local . Utilisez l'outil de mesure de distance Google Maps ou le GMAP podomètre pour tracer le 10k et travailler quelques temps intermédiaires sur la base de points de repère sur votre itinéraire . Il viendra dans maniable venir le grand jour que vous saurez si pour ralentir ou accélérer que vous atteignez chaque marque de kilomètres . Si vous avez le porte-monnaie , il ya beaucoup d'outils GPS , vous pouvez acheter , comme le Garmin Forerunner .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: 130%;">préparer :</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Il ne serait pas un marathon , mais cela ne signifie pas qu'un bon bol de pâtes la veille ne descendra un festin le jour de course . Faites le plein de glucides , la broche de votre numéro de course à votre chemise et planifier votre itinéraire à la ligne de départ de la veille. La dernière chose que vous voulez est d'arriver en retard à la ligne de départ et vous épuiser y arriver , ou pire encore , manquer la course!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: 130%;">Ménagez-vous:</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red; font-size: 130%;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Cela ressemble à des conseils simples, aller de façon constante et vous faire tout le tour, et il est simple. Mais le nombre de fois que j'ai passé dans le premier mile d'une course de 10 km, pour les dépasser par mile 4, est absolument étonnante. Votre objectif doit être d'obtenir le temps de passage négatif tant annoncée, où vous exécutez la deuxième moitié de la course plus vite que la première. Si c'est votre première course vous aurez presque certainement se laisser prendre dans la course folle au début et à se lancer dans un rythme K 4 minutes. Vous connaissez votre corps, de sorte que vous devez connaître vos extrémités. Les rumeurs que la foule va vous tenir en haleine ne sont vraies jusqu'ici. Si vous exécutez trop vite au début, vous aurez du mal à la fin et vous quitterez la course sentir déçu et en colère contre vous-même.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-57245069061874155392012-12-11T20:15:00.000+00:002012-12-11T20:15:19.747+00:00Conseils acheter tapis roulant pas cher - Marche, Course, Perte de poids <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #e69138;"><b>Tapis de course</b></span> sont notre pièce préféré de l'équipement d'exercice. Il ya plusieurs raisons à cela. Tout d'abord, ils brûlent beaucoup de calories. Une étude réalisée par le Journal de l'American Medical Association (JAMA) a montré qu'une séance d'entraînement assez vigoureuse sur un tapis roulant brûle environ 700 calories, comparativement à 627 pour les grimpeurs d'escalier et 498 pour les vélos stationnaires. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik0fkGpoPdBP7f8sZe8pfhDUJ8r3JWEkr4x2ljkWYuRRZlELWfAu3IsKUFDNun1ZaFeJETq2annlCJP4dj_V2wMyGRxJUaQ2ChimUQfyMQQZLe84z-XkKhzU0064co3QebDB0MhuK-RHM/s200/acheter+tapis+roulant+pas+cher.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="194" /></div>
<span style="font-size: 130%;">Vous pouvez utiliser le tapis roulant pour perdre du poids, améliorer votre endurance, augmenter votre condition physique générale, gagnent en force, apprendre à courir, s'entraîner pour les courses sur route ou même vous préparer à terminer un marathon.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;">Ces jours-ci il ya beaucoup plus de constructeurs qui construisent des tapis roulants et chaque fabricant a plusieurs modèles disponibles. Il existe une grande variété de fonctionnalités, tailles, modèles et fonctions pour vous de choisir. Chaque tapis roulant qui existe est conçu pour un type spécifique de l'utilisateur. Certains sont pour les randonneurs qui utilisent la machine qu'occasionnellement tandis que d'autres sont construits pour les coureurs compétitifs qui les utilisent très fortement. </span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Avec tous ces choix, comment choisissez-vous le tapis roulant efficace?</b></span> Tout commence avec vos objectifs et comment vous prévoyez d'utiliser votre nouveau tapis de course. Voici quelques conseils d'achat afin de vous aider à choisir le tapis roulant qui est bon pour vous.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #38761d;"><u><b>Les bases :</b></u></span> Chaque tapis possède des composants de base, les caractéristiques et les fonctions qui varient de machine à machine. Est que c'est la combinaison de ces éléments qui donnent à chaque tapis roulant sa propre «personnalité» et rend la pièce d'équipement approprié pour répondre à des objectifs précis. Voici une ventilation de chaque composant et ce qu'ils font pour vous en tant qu'utilisateur tapis roulant.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="color: red; font-size: 130%;"><u><b>Moteur:</b></u></span><span style="font-size: 130%;"> Moteur est l'une des parties les plus importantes de votre tapis de course. Il est le composant qui entraîne le tapis de course. Vous devriez regarder pour la cotation service continu. C'est la signalétique du moteur, avec une charge de travail importante et une utilisation continue. Vous trouverez moteurs avec des puissances nominales continues de 1 à 3 chevaux.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<img border="0" height="138" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz07SQoFpGEV5Buss-Qdxd1oH-w4wK5-EaUoRfmS8MItAcq6qN87YTMg_lG6PZoOWNotTMuSTz9I8dZZabdqdmr8BTDfOoeBuZo3Qg8mAvSJtNUBiKtxdGepQM3Q6q1KqUtG1CA4Z2WUc/s200/Conseils+acheter+tapis+roulant+pas+cher.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /><span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><u><span style="color: red;"><b>Pont / Ceinture:</b></span></u> Le pont est la partie du tapis roulant que vous courez sur. Il est directement sous le tapis roulant. La surface du pont aura un effet sur la sensation et le rembourrage du tapis roulant. Certains ponts sont réalisés à partir de couches de bois lamellé alors que d'autres sont faits de matériaux synthétiques. La plate-forme finira par s'user à cause de la friction entre la courroie en mouvement et la surface du pont. De nombreux ponts sont imprégnées de cire ou de pré-lubrifié pour prolonger leur durée de vie. Une plate-forme d'épaisseur sera généralement fournir plus de soutien et un amorti tout en étant plus durable. Certains ponts sont réversibles, ce qui permettra de doubler la durée de vie du pont.</span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><u><b>Les ceintures:</b></u></span> sont une autre partie du tapis roulant qui s'usent et doivent éventuellement être remplacées. Les courroies peuvent être à simple pli ou deux plis. En général, deux couches ceintures sont de meilleure qualité. Ceinture plate-forme et la taille varient d'une machine à l’autre. Largeur de bande varie d'environ 16 pouces à plus de 20 pouces. Vous trouverez la courroie et la longueur du pont, passant d'environ 45 pouces à plus de 60 pouces.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><u><b>Console de commande:</b></u></span> Votre console contrôle toutes les fonctions de votre tapis de course ainsi que vous fournir une foule d'informations telles que: votre vitesse, votre allure et la distance parcourue et le temps écoulé. Il peut également indiquer votre vitesse moyenne, calories brûlées, calories brûlées par heure et la fréquence cardiaque.</span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b><u>Rembourrage:</u></b></span> Il y a eu une tendance récente chez les fabricants de tapis roulant de fournir beaucoup de rembourrage pour réduire l'impact de la course ou la marche. Les fabricants utilisent différentes méthodes de rembourrage, y compris absorption des chocs .Un haut degré de rembourrage peut être utile dans de nombreuses situations telles que la réhabilitation des blessures ou si vous avez des problèmes articulaires. Si votre objectif est de s’entrainer pour courir ou marcher à l'extérieur, vous voudrez peut-être moins de rembourrage afin que votre tapis de course reproduise les conditions réelles de la route en dehors.</span><br />
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<img border="0" height="133" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfnIdqgtbXsl6zTl26gfQNbF3uJOtYx4x1olXzP_5zecA4qAw-DTC_SQfz2aADnvRFFTWJhB6V3kBG1suDdPW28ZeE6OAmELcU4bieNvT6GnvGf-7xtrX1ps48KYww8PuKnFL2vKWKJvQ/s200/Conseils+acheter+tapis+roulant+pas+cher+-+Marche,+Course,+Perte+de+poids+.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /><span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><u><b>Vitesse / inclinaison:</b></u></span> La plupart des tapis roulants ont une plage de vitesse de 1 à 10 MPH. Il y a quelques tapis de course haut de gamme qui vont jusqu'à 12 MPH ou même plus. Pour la plupart des utilisateurs de 10 MPH sera plus assez de vitesse. Si vous êtes un coureur de compétition, vous voudrez peut-être une machine qui ira 12 MPH ou plus rapide. Certains tapis roulants extrémité inférieure aura une grande vitesse de 8 MPH. Si vous allez seulement marcher sur le tapis roulant, 8 MPH est suffisant. Si vous pensez que vous pouvez décider d'utiliser le tapis roulant pour la course, vous devez acheter un qui a une vitesse d'au moins 10 MPH.</span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><b>La capacité d'un tapis roulant incliné</b> est une de leurs caractéristiques les plus utiles. Il vous permet de faire l'entraînement de colline. La méthode d'inclinaison varie de tapis roulant à l’autre. Les méthodes possibles comprennent manivelle, vis alimentés, crémaillère électrique et les moteurs pignon et chocs pneumatiques. La méthode la plus courante et la plus pratique est électrique à crémaillère et pignon moteur.</span><br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><u><b><span style="font-size: 130%;">Votre tapis roulant parfait:</span></b></u></span><br />
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<span style="font-size: 130%;">Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup de fonctionnalités de choix et beaucoup de décisions à prendre. Pour le rendre plus facile pour vous de trouver votre tapis de course parfaite, j'ai exposé mes recommandations caractéristiques de votre objectif.</span><br />
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<span style="color: #b45f06;"><u><b><span style="font-size: 130%;">Perte de poids</span></b></u></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6QOq9ppNF8upUPqgFXmc6dk4YKehf4szf_lLJKOXS0n-O1VOh1zOeEhlUYeuQ_29i4SRE3qQBYkPqYZFwIt2EMKAEMFRkaSzJxK8LND-3P658WqEYRoGoj8OzoKZfB_d5gl-Gqg5nxEQ/s200/Conseils+acheter+tapis+roulant+pas+cher+-+perdre+de+poids.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /></div>
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Moteur -</b></span> Vous allez faire beaucoup d’entrainement colline intervalle rapide de maximiser votre combustion des calories. Ce type d'exercice vous placez des exigences plus élevées sur le moteur. Je voudrais suggérer une note accise minimale continue de 2,0 CV.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Ceinture / Pont -</b></span> Soit un pont en bois composite ou synthétique fonctionnera bien pour ce type d'utilisation. Choisissez une taille que vous vous sentez à l'aise sur. Votre ceinture doit être pas moins de 17 à 18 pouces de large. En ce qui concerne la longueur, essayez d'en trouver un qui est au moins 54 à 55 pouces de long. A plus court est OK pour marcher, mais si vous allez faire du jogging ou de courir sur le tapis roulant, vous voulez au moins 54 pouces. Si vous êtes grand, vous aurez besoin d'un minimum de 58 pouces.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Control Console -</b></span> Pour des raisons de perte de poids (<a href="http://www.magazine-sante.info/2012/12/programme-sportif-pour-maigrir-vite.html" target="_blank">voir cet article</a>), vous voulez connaître vos calories totales brûlées, les calories brûlées par heure, le temps de la vitesse, le rythme et le temps écoulé. Assurez-vous que votre tapis de course a choisi les lectures sur votre console.</span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Vitesse / inclinaison -</b></span> Une vitesse maximale de 8 MPH sera probablement suffisant pour une utilisation perte de poids, mais je dirais une vitesse maximale de 10 MPH. Cela vous donnera une certaine souplesse à l'avenir .Incline est très important pour la perte de poids. L'augmentation de l'inclinaison de votre séance d'entraînement améliore considérablement votre rythme la combustion des calories. Vous voulez une machine qui incline à au moins 10 pour cent.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Moniteur cardiaque -</b></span> Rechercher une machine qui a un moyen facile de surveiller votre rythme cardiaque. Vous trouverez plusieurs méthodes différentes. Les trois plus courantes sont: sangles de poitrine sans fil, moniteur du bout des doigts et des poignées. </span><br />
<br />
<span style="color: #b45f06;"><u><b><span style="font-size: 130%;">Marche</span></b></u></span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Moteur - </b></span>Marche impose des exigences beaucoup plus basses sur le moteur que de courir. Si vous prévoyez d'utiliser votre tapis roulant pour marcher un moteur à puissance constante de 1,5 à 2,0 ch sera suffisant. Si vous pensez que vous pouvez faire un peu de marche à l'avenir, planifier à l'avance. Optez pour un moteur avec une capacité nominale continue minimum de 2,0 ch.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2-uHR-UJfAOW6UcnULlAI1lBQ863rJmWA9uVjQ2jwh9DtCh3m-cYpCs3bfsx95iJxziH_viqMJgY4qIJEHGhaGXXYjjcl2Xe9XNjC1DpvzmFtTDYyvxZkGUD_yHNBACPVoYqVQH1L-RU/s200/Conseils+acheter+tapis+roulant+pas+cher+-+la+marche.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="178" /></div>
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Ceinture / Pont -</b></span> Choisissez un pont en bois composite ou synthétique. Une plate-forme pré-traité exige moins d'entretien et durera plus longtemps. La largeur minimale doit être de 18 pouces avec une longueur minimale de 54 pouces. Choisissez une longueur qui vous vous sentez à l'aise. </span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Console de commande-</b></span> Au minimum, vous ne voulez que votre console pour vous dire que votre distance parcourue, la vitesse et le rythme. Il sera également utile de connaître votre vitesse moyenne. Bien que l'information de brûler des calories n'est pas nécessaire pour cette utilisation.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Rembourrage -</b></span> Le montant de rembourrage de votre tapis roulant est une préférence personnelle. Si vous avez des problèmes d'articulations ou du dos choisir une machine avec beaucoup de rembourrage. Cela va prendre un peu le stress de votre corps. </span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Vitesse / inclinaison -</b></span> Pour la marche, une vitesse maximale de 8 MPH est beaucoup plus rapide que vous utiliserez. Il devient très difficile de marcher à une vitesse plus rapide de 5 mph. Si vous êtes sûr que vous allez seulement à marcher il n'est pas nécessaire de payer un supplément pour plus de vitesse. Même si vous commencez à courir dans le futur, vous ne sera probablement pas courir plus vite que 8 mph. </span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Moniteur cardiaque -</b></span> Un moniteur de fréquence cardiaque n'est généralement pas nécessaire pour la marche. Vous pouvez juger par la façon dont votre rythme de votre exercice. </span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="color: #b45f06;"><u><b><span style="font-size: 130%;">Course</span></b></u></span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Moteur -</b></span> Si vous allez utiliser votre tapis de course pour vous aurez besoin d'une cotation minimal continue de 2,0 CV avec 2,5 à 3,0 cv préférés. Plus la cotation en continu la puissance de cheval permettra à la machine de fonctionner beaucoup plus en douceur et permettra de prolonger la durée de vie de votre moteur.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="185" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcKhwh-hzi0g7RetetrhWyaUC8Xyu9qNkv7WdYoQF5T6iwA481wfKUZZPw_Kdm8tYEKe5EsUrnEchZl70qFdZvC2w2pOSr0qam1LoNEAfpf26RFRiTtPTdhfg6PHOdKif4iRPtTw2TX1c/s200/acheter+tapis+roulant+pas+cher+-+course.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /></div>
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Ceinture -</b></span> Cherchez une ceinture et un pont qui est au moins 58 pouces de longueur. Soixante pouces ou plus serait encore mieux car il vous donnerait une certaine «marge de manœuvre». Une plate-forme réversible est une fonctionnalité très pratique sur un tapis roulant. Un coureur met généralement plus de kilométrage sur un tapis roulant d'un marcheur fait. Plus kilométrage signifie que votre plate-forme s'usent plus vite. </span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Control Console -</b></span> L'information la plus importante pour la course est la distance parcourue, le temps écoulé, la vitesse, le rythme, la vitesse moyenne et la vitesse moyenne. Si vous avez décidé un entrainement en utilisant une méthode de rythme cardiaque vous aurez également besoin d’une lecture de fréquence cardiaque. </span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Vitesse / inclinaison -</b></span> En tant que coureur, vous aurez besoin d'une vitesse supérieure minimale de 10 MPH. Si vous êtes un coureur plus rapide vous aurez besoin d'une vitesse 12 MPH ou plus. Vous aurez besoin de cette vitesse beaucoup plus si vous allez faire un entraînement par intervalles rapide qui se fait généralement sur une piste de 400 mètres à l'extérieur. </span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Moniteur de fréquence cardiaque -</b></span> Formation par la fréquence cardiaque est devenu très populaire ces dernières années. Je suggère l'achat d'un tapis roulant qui utilise la méthode sangle de poitrine. Tant la méthode poignée et la méthode clip de doigt sont difficiles à utiliser et peu fiable lorsque vous exécutez.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-46803701676445672762012-12-10T22:51:00.002+00:002012-12-11T20:17:21.316+00:00Conseil musculation - 10 conseils prise de masse musculation<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Conseils de musculation sont si nombreux Toutefois, les secrets de musculation, nous vous fournissons sur cette page sont quelques-uns des plus basiques, mais importante qui semblent être dans la plupart des magazines de culturisme en version papier et en ligne.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Vous trouverez également des dizaines d'autres articles sur tous les aspects du corps de construction et des ressources qui vous donnent la possibilité de prendre vos efforts un peu plus loin.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Conseil musculation - 1:</b></span> Ceci est probablement le plus fondamental de tous, mais c'est celui que beaucoup de gens dans le gymnase, surtout les hommes négligent.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP0ZorkoOerLTxiklBCqPjIdYnNCIdZUDosyj_0Ucf17UklJqqK0FPzE6a5LSm-kGeZvyIg5KTPtrOsXrm_n3eKKfCdcs9FUXewB0U-kMuEO_uStI8p1Vt1VUEsx-MtMoJi_3mXT8X8jU/s200/Conseil+musculation+.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /><span style="font-size: 130%;">Portez les bons vêtements. Vos vêtements dans le gymnase doit vous permettre de circuler librement et en toute sécurité. Mais le plus gros problème réside dans le fait que tant de culturistes masculins ne couvrent pas. Pourquoi devrais tout le monde dans la salle de gym à sentir vos aisselles lors de leur séance d'entraînement? Ne pas porter un débardeur de tout type. Au minimum portez un T-shirt.</span>
<span style="font-size: 130%;"></span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Conseil de musculation - 2:</b></span> Vous devez boire de l'eau régulièrement - avant, pendant et après chaque séance d'exercice. Cela est également important pour n'importe quel jour de la semaine. C'est une bonne habitude à prendre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Conseil de musculation - 3:</b></span> Assurez-vous d'utiliser des techniques de levage appropriées à chaque répétition de chaque exercice. En utilisant des techniques incorrectes peut vous empêcher de faire toute progression positive, et vous pouvez également tirer ou arracher les muscles, les tendons et les ligaments des dommages, briser les os et le pire. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Vos bras, les jambes, etc .. Sont uniquement destinées à se déplacer d'une certaine façon et les directions alors surveillez ce que vous faites.</span>
<span style="font-size: 130%;"></span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Conseil de musculation - 4:</b></span> échauffement correcte avant de commencer à soulever des poids. La première chose que vous devez faire est de réchauffer l'aide d'un vélo stationnaire ou <a href="http://www.magazine-sante.info/2012/12/conseils-acheter-tapis-roulant-pas-cher.html" target="_blank">un tapis roulant</a> pendant 5 à 10 minutes. Ne faites pas l'erreur de faire trop de cardio . 5 à 10 minutes, c'est tout ce qui est nécessaire pour obtenir le sang qui coule.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<img border="0" height="200" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxWv-YLo0goZj-WsDr-vnBxROLRt_IES16le4sAOg6L8_1NCJG-SXQXB8Paq1mvhIaz3k_uhp9C5obuECNh35WpJq8yiIpAPsuqhhf9rr-RRcuagYJB3_yCUpjLwyn0GWj14x8dVgiKek/s200/conseils+prise+de+masse+musculation.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="149" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Une fois que vous avez terminé votre cardio d’échauffement alors vous avez besoin de se réchauffer avec des poids. La façon de le faire est de prendre environ 40% du poids que vous allez utiliser sur votre premier exercice pour votre groupe musculaire premier et effectuer quelques séries de 10 à 12 reps.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Vous aurez seulement besoin de se réchauffer chaque groupe musculaire une fois.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Conseil de musculation - 5:</b></span> Ne pas charger la barre avec trop de poids pour attirer l'attention que vous êtes Fort</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">L’utilisation trop de poids sera bien évidemment vous mettre à risque pour une blessure. Laissez votre arrogance à la maison et utiliser le poids qui va vous permettre de travailler dans la gamme de répétition vous êtes censé tout en utilisant une bonne forme.</span>
<span style="font-size: 130%;"></span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Conseil de musculation - 6:</b></span> utiliser les Répétitions Négatives. Sans entrer dans les détails ennuyeux scientifiques, l'abaissement ou une partie excentrique d'un exercice est essentiel à votre progression.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Si vous laissez tomber le poids comme une pierre, vous perdez votre temps dans le gymnase. Peu importe l'exercice que vous faites, essayez de baisser le poids à un nombre de deux à quatre seconde, au moins la majorité du temps.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="156" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCQRaAfqmEVCasgQvO50m53Vc1xK1fRpsCIhTazt3LVhyKiny7D9ywv7Nv9lnLVbze4274eE18X5xLHY0ie1dou-P-fES0VumL-sCGN0aDAodrH273rcrrVHATYhrE1g8uiMhhangjaSI/s200/croissance+musculaire+-+conseil+musculation.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /></div>
<span style="font-size: 130%;">Reps négatifs sont l'une des techniques les plus efficaces de levage de poids pour stimuler la croissance musculaire.</span>
<span style="font-size: 130%;"></span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Conseil de musculation - 7:</b></span> Focus et se concentrer sur ce que vous faites. Si vous êtes distrait ou préoccupé lors de l'exercice vous allez vous faire du mal. Mise au point correcte vous permettra également de soulever plus de poids et d'utiliser la bonne forme, tout ce qui se traduit par une meilleure croissance musculaire et la perte de graisse.</span><span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Conseil de musculation - 8:</b></span> Ne pas aller à la gym sans un plan. Ne pas se promener au hasard de l'exercice à l'exercice dans la salle de gym.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Nous avons tous vu les personnes qui s'entraînent les jambes trois fois par semaine et ils laissent les épaules de leur programme entièrement, simplement parce qu'ils n'ont pas de plan d'attaque.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;">Sachez ce que vous allez faire avant de vous exercer. Tenir un journal de formation et écrivez vos ensembles, reps, et le poids que vous avez utilisé. Ne pas se promener ou de socialiser. Ce sont des aspects essentiels de la construction d'un corps à être fiers.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Vous êtes dans la salle de gym pour se mettre en forme et en bonne santé, donc se mettre au travail dès que vous y arrivez. Toujours utiliser une montre de garder une trace de votre temps entre les séries, n'essayez pas de deviner.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="145" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh44kJe4ukTOCIpyalXss8F4bAHD4hJ7j4i_VSJUcwcTw_pc7r9kS8YSL51o5hvOLHzT7a7beyALzpF6tbKRQnqpKvYbmanW-4TW6OUFrd0XWx9VqcSAbEB5SpTHfdOVnAUbtuvIYDl2JI/s200/r%C3%A9gime+alimentaire+conseil+musculation.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /></div>
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Conseil de musculation - 9:</b></span> Votre régime alimentaire est une partie extrêmement importante de votre succès. Vous devez ajuster votre alimentation en fonction de vos résultats. Vous n'aurez pas de succès sans une bonne alimentation.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Conseil de musculation - 10:</b></span> suppléments appropriés doivent être inclus dans votre programme. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devriez commencer à acheter tous les suppléments qui existent. Il y a littéralement des milliers de différents suppléments sur le marché aujourd'hui, un certain sont effilassent, beaucoup ne sont pas. Avec tous les suppléments nutritionnels qui existent, il est parfois difficile de comprendre ce qu'il faut utiliser et quand.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;">Si vous avez besoin d'augmenter votre taux de testostérone utiliser un supplément de qualité qui est conçu pour faire exactement cela. Si vous avez besoin pour améliorer votre santé, utilisez un supplément qui est conçu pour cela, et ainsi de suite. Les suppléments ne feront pas le travail pour vous. Les suppléments peuvent être ajoutés dans votre programme pour vous aider. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="189" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPF0uIeXF_nZkeMMSKywehZ4czk4BLEtGVVrNXbgS2dV0PhTguf0On0FpYvAEQh6U40icjl2x556sQvxthq4ULrW4jnmh6dFHWe7fGfZ_zYW3gvngVWF2GY0mncYmnp2OOhHGZGr3tKJ0/s200/musculation+suppl%C3%A9ment+-+conseil+musculation.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /></div>
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;">Certains d'entre eux peuvent vous donner un léger avantage et vous pouvez faire de meilleurs gains en les utilisant, mais elles ne fonctionneront que si vous vous en tenez à votre programme.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Ajout des quantités supplémentaires de suppléments comme acides gras oméga 3 dans votre alimentation peut aider votre corps à réguler ses fonctions naturelles.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;">Rappelez-vous, il est important de noter qu'aucun supplément est la réponse magique à votre musculation ou objectifs de fitness. Afin de voir les avantages de suppléments, vous devez d'abord vous assurer que vous participez à un programme d'exercice efficace et qu’ils maintien d'un régime alimentaire approprié.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Lorsque vous êtes prêt, les suppléments peuvent vous aider à obtenir de meilleurs gains, plus rapide et plus facile, mais seulement si vous les utilisez correctement. </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-90633905852521372042012-12-09T19:34:00.001+00:002012-12-11T20:16:17.927+00:00Programme sportif pour maigrir vite <span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: #38761d;"><span style="background-color: white;">Modifier votre alimentation</span></span></b> - Quand il s'agit de la perte de poids, tout commence avec votre régime alimentaire. Réduisez les sucres, les graisses malsaines, le sodium, et la malbouffe. Ajouter plus de légumes, de fibres et de protéines maigres, y compris une variété de sources de protéines maigres qui aidera la croissance des muscles de soutien.<br /><br />Ajout d'un supplément de protéines à votre <a href="http://www.magazine-sante.info/2011/11/menu-semaine-regime-alimentation-saine.html" target="_blank">régime alimentaire</a> est un excellent moyen d'obtenir plus de protéines. Myofusion Gaspari Nutrition est l'une des meilleures options. Je recommande également l'ajout d'un booster le métabolisme naturel de votre alimentation, comme Irwin Naturals Green Tea </span><span style="font-size: 130%;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWKDzy_WNmlw2nCJ3_4Gt__nV5KyRZTnOdh99bLYzVT8fXbLHgL7ucY7xz6_-5pinZiONtlScb6DDhv0uYgdYgNWzbb27bd5QfMEHWdMIE6BJlbfKSK7tU87G8eFED2e6ctON28CKGnNQ/s200/Programme+sportif+pour+maigrir.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" />Fat métaboliseur. Il permettra de vous donner un Bon départ dont vous avez besoin.<br />restez en mouvement : vous ne pouvez pas perdre beaucoup de poids sans bouger votre corps, tout simplement. Alors, voici un plan de 6 semaines pour vous aider à perdre du poids. L'astuce est de changer les choses sur une base régulière et constamment vous mettre au défi. Ce programme de formation vous aidera à faire exactement cela!</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /><span style="color: #38761d;"><span style="background-color: white;"><b>Semaines 1 et 2 - jeter les bases</b></span></span></span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br />Le plan: cardio-training et de résistance 4 jours / semaine. Visez pour 3 séries de 10-12 reps.<br />Jour 1: 20 minutes de cardio, 30 min poids - des jambes et des épaules<br />Jour 2: 20 minutes de cardio, 30 min - abs poids <br />Jour 3: 20 minutes de cardio, 30 min poids - dos et les biceps<br />Jour 4: 20 minutes de cardio, 30 min poids -poitrine et les triceps</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBaWCgbEk4wfvF7l3wh_63fq2kLOR2syAzfSczNamN-r1nEvvKB7JmeoNKdbndAOVqgEszdc3cgSHVR1_6sJJRTx8PzfntdWQCC07cjQWi_1BZJRjE70FpF4cMWPpsk3VIvL0ax9wsvwA/s200/programme+sportif+pour+maigrir+vite.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /><span style="color: #38761d;"><b>Semaines 3 et 4 - augmenter l'intensité d'entraînement</b></span></span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br />Le plan: Cardio 3 jours / semaine, High Intensity Interval Training :</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /><span style="color: #cc0000;">EXEMPLE HIIT - Jogging / sprint intervalle:</span><br /><span style="color: #cc0000;">Temps total = 20 minutes<br />8 minutes d'échauffement du jogging (6,0 mph sur <a href="http://www.magazine-sante.info/2012/12/conseils-acheter-tapis-roulant-pas-cher.html" target="_blank">un tapis roulant</a>)<br />30 seconds sprints à votre effort maximal (9-10 mph sur un tapis roulant)<br />30 secondes jogging rapide rythme (7 mph)<br />Ces deux intervalles de 30 secondes sont recyclés 7-8 fois jusqu'à ce que vous arrivez à la marque 15 ou 16 minutes<br />4-5 minutes s'apaiser -jogging (5,0 mph sur tapis roulant)</span><br /><br />Jour 1: 20 minutes de cardio, 40 min - poids des épaules<br />Jour 2: 15 minutes HIIT, 45 mins poids - abs et le noyau<br />Jour 3: 20 minutes de cardio, 40 min - poids poitrine et le dos<br />Jour 4: 15 minutes HIIT, 45 minutes - poids - jambes<br />Jour 5: 20 minutes de cardio, 40 min - poids biceps et les triceps<br /><br /><span style="color: #38761d;"><b>Semaines 5 et 6 - obtenir la graisse corporelle très bas</b></span></span><br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #38761d;"><b> </b></span><br />Le plan: Cardio 2 jours / semaine, HIIT 3 jours / entraînement en résistance, 5 jours / semaine. Visez 3-4 séries de 12-15 reps.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br />Jour 1: 20 minutes HIIT, 40 mins poids - la poitrine et les biceps<br />Jour 2: 30 minutes de cardio, 30 min - abs poids <br />Jour 3: 20 minutes de HIIT, 40 min poids - dos et les triceps<br />Jour 4: 30 minutes de cardio, 30 min poids - des épaules<br />Jour 5: 20 HIIT minutes, 40 minutes poids - jambes<br /><br />Donc là vous l'avez, un programme d'entraînement complet de 3 mois pour la perte de poids. Après vos 6 premières semaines, je vous recommande de prendre une période de repos d'une semaine avant de recommencer ou de contester votre corps dans de nouvelles voies.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-90778164333801408972012-12-09T17:28:00.000+00:002012-12-09T19:53:48.845+00:00Comment perdre des fessiers et changer leurs forme <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Les meilleures façons de perdre des fessiers c’est éliminer les facteurs qui ont causé sa présence, comme le manque de mouvement, style de vie sédentaire et une alimentation inappropriée. Bien qu'il y ait beaucoup de gens qui cherchent à résoudre ce problème à l'aide d'une procédure chirurgicale ou pilules de perte de poids, ce qu'ils ont tendance à oublier ces méthodes à cause de leur cherté et les complications. A travers cet article nous examinerons tous les exercices et les modifications de style de vie qui peuvent et devraient être adoptées par toute personne qui aspire à devenir le propriétaire d’un corps bien sexy et de belles fesses, hautes et fermes.<br /><br /><span style="color: red;"><b>1) Squat: </b></span>Il s'agit d'une séance d'entraînement de haute intensité qui se </span><span style="font-size: 130%;"><img 200="200" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvi06hK7bc-vpd5OBWxxlzcaYJRrvmDkW1J0M090b4qT3UEABB8VT4akhnQIWO7OSACi6e5qhXg-38JiIAV0HyIUsQswHXFP5dd4iZXMnp_871NuzpF8hWKv-UAe9iv8oZe9SKUVVm0Ns/s200/comment+perdre+des+fessiers.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="175" />concentre sur la réduction de <a href="http://www.magazine-sante.info/2012/07/comment-perdre-des-cuisses-rapidement.html" target="_blank">la graisse au niveau des régions des cuisses</a> et des fesses. Il est également efficace dans l'élaboration des régions gras et mal proportionné du corps. Si vous pratiquez cette séance d'entraînement dans un gymnase, alors vous serait nécessaire pour l'exécuter avec l'aide d'une barre ou avec des haltères. Les haltères devant les épaules <span style="color: #bf9000;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #38761d;">(voir l’image)</span>.</span></span> Gardez-vous les mains plus écartées de vos épaules. Maintenant, regardez à droite en face de vous et commencez à plier vos genoux et pas votre dos. En revenant jusqu'à exercer une pression à travers les talons et les muscles fessiers. Respirez profondément et répétez cette séance d'entraînement au moins 10 fois.<br /><br /><span style="color: red;"><b>2) Hamstring Curl:</b></span> cet exercice fonctionne parfaitement sur les muscles</span><span style="font-size: 130%;"> </span><span style="font-size: 130%;"><img 155="155" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtnzGqAsLnwMJ2SByYzNWJKy6GJCtbuy363Wo8KN0C7w8alXV1x2sGGox01-75gHlwlWqFhtQ56vQSGZixp6vKv33fR060gl5DD8wziuBaAT95DnEAXjgzlxwCsEHrMtkjQQjRCs6UnjA/s200/perdre+des+fessiers++.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" />ischio-jambiers et fessiers. Hamstring Curl machine a été conçue de telle manière que cela fonctionne parfaitement pour <a href="http://www.magazine-sante.info/2012/12/exercice-pour-perdre-des-hanches-perdre.html" target="_blank">réduire la graisse dans les régions de la hanche</a>, la cuisse et les fesses. Néanmoins, il est important de pratiquer cette séance d'entraînement de façon optimale afin d’éviter les chances d'une traction musculaire. Vous seriez obligé de se coucher sur le ventre sur la machine d'exercice que vous maintenez votre dos dans une posture plat. Maintenant, engager vos pieds dans la partie inférieure de la plaquette et d'élever vos pieds de toute ta force. Assurez-vous que vous regardez toujours vers le bas pendant que vous pratiquez cet exercice.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /><span style="color: red;"><b>3) Fente:</b></span> c'est encore une autre forme d'exercice que de nombreux sportifs</span><span style="font-size: 130%;"><img 200="200" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipe48c8xYxqIHGo86-mF3vp0HyEaJfeog5qnTbhObZyXA9SyqWCmwdVv9p3_NkLHsXuB3CDjJUuLR91qs2RxUZsg78-yLf32AvwcNVMk0Yxw-o3pQdyZA3fTzg-OWLWy0By57mkc05LAc/s200/perdre+des+fessiers++et+changer+leurs+forme+.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="142" /> recommandent pour muscler les fessiers intelligemment et rapidement. Cet exercice peut être réalisé facilement à la maison car il emploie l'utilisation de seulement les haltères standards pesant. Tenir les haltères dans vos mains et gardez les bras croisés. Maintenant, progressivement mis un pied en avant à une position dans laquelle vos orteils sont positionnés juste à côté de votre genou. Assurez-vous que votre dos est en position verticale lors de l'exécution de cet exercice. Faites cet exercice de 8 à 10 fois 3 séries.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /><span style="color: red;"><b>5) Randonnée:</b></span> Il s'agit d'une séance d'entraînement cardio plein air qui a fait</span><span style="font-size: 130%;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCidkJUp9fmaPe9AYLw1tw-DjSFzjZ6nHZFE7CT7kO3PGC3w9MZbd2jHRenV7d7bMpNwmEJ7MiE3aL_MvTOX7Picezy1CLLFv2aOCXYMWtpD8G1l5LGfLqOu-2wqS4cRhf2MBPCsUUrGQ/s200/comment+perdre+des+fessiers++exercices+.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /> des merveilles pour bon qui étaient dérangés à propos de l'excédent de graisse sur les fesses et les cuisses. Fondamentalement, ce sont les muscles de la fesse et les cuisses qui sont utilisés par un être humain à grimper. Randonnée à une vitesse standard pendant une heure, est capable de brûler 390 calories en calories et ce chiffre est quelque chose qui est capable de présenter ses signes dans un délai d'une semaine.<span style="color: red;"><b></b></span></span><br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b><br />6) la marche: </b></span>La seule différence qui existe entre les résultats de la marche et</span><span style="font-size: 130%;"><img 151="151" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM3X1snSQecfyI8BPpZapg95uUulJiHZNVWcF06Yp5OyB0c0e1IgHt2UB0hm_4gM8ANNzmNmsh03KyX_MHzhCb-u3kcvocmJmNE7eXIrwlNgN8lHx9VT90G5lya1cszpdjWgQBOwM3ORs/s200/comment+perdre+des+fessiers+rapidement.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /> de haute intensité cardio est la rapidité avec laquelle les résultats prennent forme. Par exemple, une personne qui opte pour la marche pourrait être en mesure de brûler la graisse du bout de temps dans 10-15 jours par rapport à la personne qui opte pour l'exercice rebond qui serait en mesure d'atteindre les mêmes résultats dans une semaine.<br /><br /><span style="color: red;"><b>En plus</b></span> des exercices mentionnés ci-dessus, il y a aussi quelques modifications de style de vie qui sont censés être adoptées afin de maintenir les niveaux de résultats de perte de poids qui ont été obtenus à l'aide de l'entraînement. Cela peut être soit en optant pour l'utilisation des escaliers plutôt que l'ascenseur et l'exclusion des aliments riches en calories de l'alimentation. Les escaliers rendre le même effet sur les muscles des fesses et des cuisses qui sont vécus par eux au moment de la séance d'exercice. Cette pratique peut surtout aider ces personnes dans l'élaboration de leurs fessiers qui n'ont pas de temps à perdre pour aller aux séances de gym. <br /><br /><span style="color: #38761d;"><b>Régimes de perte de poids </b>:<span style="color: #0b5394;">(bruleur de graisse naturel aliment</span><b> </b><a href="http://www.magazine-sante.info/2012/10/meilleur-bruleur-de-graisse-naturel.html" target="_blank">voir ici</a><span style="color: #0b5394;">)</span></span><br /><br />assurez-vous que l'effort mis par vous sur la performance de divers exercices sont conserver. Par exemple, vous pourriez être en concentrant sur l'exercice randonnée pour vous aider à brûler 390 calories / heure, mais avec l'inclusion de desserts riches en calories et les accros dans le régime alimentaire que vous serait en fait consommer plus de calories que vous brûlez dans un jour. La graisse ne peut être un problème du tout si vous investissez votre temps et d'efforts dans les bonnes mesures et méthodes.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-24997693061099402502012-12-06T15:24:00.000+00:002012-12-09T17:26:46.826+00:00Exercice pour perdre des hanches - perdre la graisse des hanches avec exercices simples et rapides.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">La meilleure façon de perdre de la graisse des hanches est en combinant les exercices du bas du corps avec cardio-training, comme la marche, le jogging ou le vélo. Les exercices vous aideront à muscler la région de la hanche tandis que le cardio augmente votre métabolisme à brûler les graisses. Il est également important de suivre un régime alimentaire sain des viandes maigres, des grains entiers et des produits frais pour obtenir les meilleurs résultats.</span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Il y a quelques exercices qui sont rapides et faciles qui vous aideront à perdre ces kilos indésirables de vos hanches. Il est toutefois important de se rappeler qu'une alimentation saine est essentielle pour obtenir un résultat parfaite. (<span style="color: #cc0000;">aliments bruleurs de graisse</span> <a href="http://www.magazine-sante.info/2012/12/exercice-pour-perdre-des-hanches-perdre.html" target="_blank">cliquez-ici</a>)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFVceKDHjvGykPBK9fDF-mZ9CW0NR-6G6xYsP9DnPjeio24G0r5OCWQS_L0hv0JWxpBGxc_arUJTNITBj_ejse_g4-heSUf62KkB8hpJu-pjFiZ1WF_-tmUqQY3dkI9CUAlUiXAIrD3Cg/s200/Exercice+pour+perdre+des+hanches.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">En complément d'une alimentation saine, certains changements mineurs dans votre vie quotidienne peut également aider. Par exemple, prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur et marcher 30 chaque jour.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>1.</b></span> L'un des exercices les plus faciles à perdre de la graisse de la hanche est tout simplement sauter sur un trampoline. Commencez par sauter pendant une période de deux minutes.<br /><br /><span style="color: #cc0000;"><b>2.</b></span> En ajoutant la marche dans votre journée, vous exercerez la région de la hanche et commencent à attaquer les cellules graisseuses déposés.<br /><br /><span style="color: red;"><b>3.</b></span> Tonifier les muscles abdominaux aidera également à perdre de la graisse de la hanche. Cela peut être fait en effectuant une variété d'exercices abdominaux tels que torsions ou flexions. N'en faites pas trop. Les exercices abdominaux sont plus efficaces trois fois par semaine.<br /><br /><span style="color: red;"><b>4.</b></span> Squats sont un excellent moyen pour réduire la graisse non désirés sur les hanches. C'est un exercice simple. Vous commencez en position verticale et pliez les genoux, abaisser votre corps. Puis revenir. Non seulement cette exercice aide pour débarrasser de la graisse des hanches, mais il aidera également à tonifier les muscles de la jambe.<br /><br /><span style="color: #cc0000;"><b>5.</b></span> Cardio exercices sont la meilleure façon de perdre la graisse du corps. Un entraînement complet cardio permettra d'accélérer le métabolisme et brûler des calories. Ces exercices ne sont pas construire le muscle, mais ils renforcent le coeur et l'aide à brûler les calories.<br /><br />Faire cette séance d'entraînement de 10 minutes pour les hanches trois fois par semaine avec cinq jours de cardio, et nous garantissons que vous aurez les hanches plus minces que vous méritez en quelque semaines.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilE8ug9FG0CZoq4eQeH4vR5nYZGq7XkylY7vt_PKTeja7tik28QTW8rNjdQDhhakljcycZtQpwz_gnZRtf_EjxV3qrm-U3FCqV6jE7SWtC_T2EeJCBnr_rwDDPE4_eqZAtib-ZYN6Q7VY/s200/perdre+la+graisse+des+hanches.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #38761d;"><b> 1.Side Kick</b></span><b> Cibles</b>: l'intérieur des cuisses, les fessiers, les quadriceps, les hanches extérieures </span><br />
<span style="font-size: 130%;">-Avec les pieds largeur des hanches et les mains sur les hanches, lentement étendre la jambe droite sur le côté à hauteur de la hanche.</span><br />
<span style="font-size: 130%;">-Soyez sûr de garder l'intérieur des cuisses parallèles au sol.<br />- Maintenez la position pendant 1 seconde, puis 3 secondes abaisser votre jambe jusqu'à ce que votre pied presque touche le sol<br />-Faire 15 fois, puis changez de côté.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh66vEVnA2rORtZRMu7PNvmPJUPo6Y6bsnXT2ij60AgIfRzGMyhMoWRkXZinmPW7ILtQqCcRRE5nAou29SONxfKKT529UTGbHhPIoQ_dPyKdtmraxrBebXI7SM82cgWSMQ4YovoJOTLJMg/s200/perdre+la+graisse+des+hanches+avec+exercices+.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: #38761d;"> 2.Side Jump</span></b><b> Cibles</b>: <a href="http://www.magazine-sante.info/2012/07/comment-perdre-des-cuisses-rapidement.html" target="_blank">l'intérieur des cuisses</a>, les fessiers, les hanches extérieures</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br />-Debout, les mains sur les hanches, sauter 3 pieds à votre gauche, atterrissant sur votre pied gauche avec le genou gauche légèrement plié.<br />-Apportez votre pied droit vers le sol.<br />-Répétez l'opération pour la droite et continuer en alternance pour un total de 15 sur chaque côté.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;">
<img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdtJe2GiZJ4jz8JtIRcznTDgD3tLMgJh7k2dq5NSjgTzRN1PFCn-V-rIBG7LXROjGJh78H5pvQkQHuGOc-p6ibC5xdBHBQ_sXnZyw0e1708JQ3-ieohAI4DlY6RFvW12DJe-0sh6JoNHQ/s200/perdre+des+hanches+.jpg" width="200" /></div>
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #38761d;"><b>3.Hip Raise</b></span><b> Cibles</b>: les hanches, les cuisses extérieurs extérieurs, les fessiers</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br />-Allongez face vers le haut, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol.<br />-Soulevez lentement les hanches et étendre la jambe gauche, pointant les orteils vers le mur en face de vous.<br />-Maintenez la position pendant 1 seconde, puis déplacez votre jambe gauche vers le côté gauche à 90 degrés.<br />-Maintenez la position pendant 1 seconde et revenir au centre avant de l'abaisser.<br />-Faire 10 fois, changez de côté.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;">
<img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpbiWBOsfAQYK7djm3CRnd-Od23gx2oOs0jIMtcfPnQGL1GSnRDeYl5nQxvWkib6wBdFPqETERCYuu-btGnrUKczhiEo2AS538ZFXQbNOrZakEPzxxgPnNjfHfTxnZk3XySXO_rl2WlSM/s200/perdre+la+graisse+hanches.jpg" width="200" /></div>
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<img border="0" height="200" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-B9jwU5ougVJ5hsHsZ3oDckM8IP87cKI1NQhE7UFwl10DBEy6NEWEcF47OWuqZQyptVmR9zsXfgoy8iYgPS8ADcB2lWqB_EvrNeCaEAShRxVrP8mV1-tWE7DJkpzMjbef7mtQkvgYKIE/s200/exercices+simples+hanches.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /><span style="font-size: 130%;"><span style="color: #38761d;"><b>4.Squat-Kick</b></span><b> Cibles</b>: cuisses, les fessiers, les quadriceps</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br />-Debout les mains sur les hanches et un coup de pied la jambe droite en arc de cercle devant votre corps avant de mettre le pied sur le sol dans un squat.<br />-Étape votre pied gauche à côté du droit et revenir a votre position..<br />-Faire 15 fois, puis changez de côté.<br /><br /><span style="color: #38761d;"><b>5.Leg Raise</b></span><b> Cibles</b>: face externe des cuisses, les fessiers, les muscles la hanche</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br />-Mettre à quatre pattes, le poids réparti également entre vos mains et les genoux.<br />-Levez la jambe gauche sur le côté, les genoux pliés à 90 degrés en gardant l'intérieur des cuisses vers le sol.<br />un coup de pied rapide de votre jambe en diagonale derrière vous, ce qui porte le talon vers le plafond.<br />-Retournez votre genou gauche au sol et faire 10 fois, changez de côté.</span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-37042425100146125322012-11-20T17:40:00.000+00:002012-12-06T14:50:48.175+00:00Comment perdre du ventre homme rapidement <div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Il y a beaucoup de trucs ennuyeux sur la façon de perdre du ventre. Bien qu'il n'y ait pas de «baguette magique» qui va cibler la graisse abdominale en particulier, Dans cet article, nous fournissons des étapes que vous devez suivre si vous souhaitez perdre du poids et obtenir un ventre plat.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<img border="0" height="181" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUY88DL5rQio0Ei_ErmR78VGjx4qJoD7f9jVfyPDasRTGH0LXUhyZvtcPspqQDFRibvyTFPjOajtUCZLVCyS-GMZAaMC3VgMC58rYhvwFsg-CKlv_0WK4XfncXNVSmWaRy7mi9fGv5yqM/s200/comment+perdre+du+ventre+homme.gif" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /><span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Prendre le petit déjeuner</b>.</span> Il peut sembler contreproductif de manger si vous essayez de perdre du poids, mais les études montrent que manger le petit déjeuner dans l'heure de se réveiller maintient votre taux d'insuline régulière et votre taux de cholestérol LDL (le mauvais genre) des niveaux inférieurs. </span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Décompresser.</b></span> La recherche indique que la sécrétion de cortisol (une hormone que votre corps produit pendant les périodes de stress) est corrélée avec une augmentation de la graisse du ventre. Voici quelques stratégies pour lutter contre le stress du quotidien.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Dormez suffisamment.</b></span> La plupart des adultes ont besoin d'au moins 7 heures de sommeil chaque nuit pour fonctionner correctement.</span><br />
<span style="font-size: 130%;">Réservez du temps pour se détendre. Même si c'est seulement 15 minutes de votre pause déjeuner, essayez de trouver le temps de tout simplement fermer les yeux, respirez profondément, et oubliez vos soucis.</span><br />
<span style="font-size: 130%;">Gardez vos facteurs de stress loin de votre chambre à coucher. Si vous ne pouvez pas l'éviter, ne ne faites pas un travail stressant ou quoi que ce soit dans votre chambre à coucher. Dites-vous que la zone est réservé au repos et à la détente, et de résoudre à laisser vos soucis derrière vous dès que vous entrez dans la pièce.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Passez sur les grains raffinés pour les grains entiers</b>.</span> Dans une étude scientifique, les gens qui ont mangé tous les grains entiers (en plus de cinq portions de fruits et légumes, trois portions de produits laitiers faibles en gras, et deux portions de viande maigre, de poisson ou de volaille) ont perdu plus de graisse du ventre que l'autre groupe qui mangé la même nourriture, mais avec toutes les céréales raffinées.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Buvez beaucoup d'eau.</b></span> Des études suggèrent que boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée peut conduire à un métabolisme plus actif plus vous buvez plus d'eau aide votre corps à éliminer les déchets et les toxines et améliore votre santé globale.</span><br />
<span style="font-size: 130%;">Essayez de boire un 8-oz. verre d'eau 8 fois par jour, ou 64 onces au total.</span><br />
<span style="font-size: 130%;">Apportez une bouteille d'eau avec vous afin que vous puissiez boire quand vous avez soif.</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Boire moins d'alcool pour perdre du poids</b></span> Diminuez la consommation d'alcool. Si vous buvez beaucoup, vous aurez une accumulation de graisse autour de votre taille. Consommation excessive d'alcool peut vraiment vous donner un ventre.</span><br />
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: red;"><b>Mangez sainement:</b></span> pour perdre du poids, baissez votre consommation des aliments transformés, riches en sucre, les aliments riches en sel et matières grasses et ajoutez plus de fruits et légumes à votre alimentation. Mangez ensemble, les aliments non transformés comme le riz brun, l'avoine, les pâtes de blé entier et de quinoa. Passez en graisses saines, y compris l'huile d'olive et le beurre réel.</span></div>
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/vkKCVCZe474" width="560"></iframe>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-73145624476054662372012-10-13T16:18:00.000+00:002012-10-13T17:16:35.066+00:00Meilleur bruleur de graisse naturel aliment<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;">Perdre du poids peut être difficile, surtout si vous avez de la difficulté à brûler les graisses. L'exercice est un élément clé de la perte de poids et brûler les graisses, mais il y a des <a href="http://www.magazine-sante.info/2011/02/aliments-bruleur-de-graisse-naturelle.html" target="_blank">brûleurs de graisse naturels</a> qui peuvent vous aider dans vos efforts. Plusieurs aliments peuvent naturellement augmenter le métabolisme ou de prendre plus de calories pour digérer que de brûler. </span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;">Ceux-ci comprennent la fibre, œufs, thé vert, l'huile de coco et de piments. Ne négligez pas l'importance de boire huit verres d'eau par jour, car il peut stimuler le métabolisme. De l'eau glacée brûle plus de calories que l'eau à la température ambiante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="color: red; font-size: 130%;"><span style="background-color: white;"><b>Fibre</b></span></span><br />
<img alt="bruleur de graisse naturel" border="0" height="154" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJRQZTRimXRiVjrlqgeF9dnjtvCi3VX9LT4xGtQOHmqMZsvCwyYyJOWgjPnj2XIkQF61f26I7516SMwwuaXfHcXWKXR1xcWcN5L6g381OZR7g5Jf6UJB4FZyWa-DPqX0CTA7sFW848nbI/s200/bruleur+de+graisse+naturel.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="200" /><span style="font-size: 130%;">Les fibres aident à vous sentir rassasié plus longtemps, ils ralentissent la digestion et réduisent la faim. Vous devez consomment de 25 à 38 g de fibres par jour, selon votre âge et sexe. Hommes de 14 à 50 besoin de la plus grande quantité, 38 g. Femmes de 19 à 50 seulement besoin de 25 g, tandis que les enfants et les personnes âgées se situent entre les deux. Aliments riches en fibres comprennent les artichauts, le quinoa, le riz brun, les figues, les poires et les amandes. </span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;">Haricots également des niveaux élevés de fibres solubles. Ils peuvent réduire les niveaux d'insuline, qui aide à supprimer l'appétit. Deux tasses de haricots fournit 25 g de fibres.Pas tous les haricots sont bons pour stimuler la combustion des graisses. Fèves au lard sont généralement riches en sucre et des haricots frits ont souvent des niveaux élevés de graisses saturées.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">Oeufs</span></b></span><br />
<img aliment="aliment" alt="Meilleur bruleur de graisse naturel aliment" border="0" bruleur="bruleur" de="de" graisse="graisse" height="61" imageanchor="1" meilleur="meilleur" naturel="naturel" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZrPrbbFKHXIwtfR7JOfwc9WPONmvjcKgodeGFIK7nAN6rIKYvesSexyTMrHr5qQY46FCLanByEW_J-2yqUYzUEn2H0mdNb2xJDj7NLf7t0m4zBuh_yr7ZhIDTlY6y7JYSBaTO6mQyuMI/s200/Meilleur+bruleur+de+graisse+naturel+aliment.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="100" /><span style="font-size: 130%;">Les œufs sont riches en protéines, qui brûle les graisses. Ils contiennent de la vitamine B12, ce qui aide à briser les cellules graisseuses. Les œufs ne sont plus impliqués dans l'élévation des taux de cholestérol, mais les personnes souffrant des problèmes pouvez ignorer le jaune et profiter des blancs d'œufs riches en protéines.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><b><span style="color: red;">Thé</span></b></span><br />
<img alt="bruleur de graisse naturel aliment" border="0" height="100" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXYwf3HTsVXITgLvh8o8mnG3oH9cwlwwieD9aTsu5Oy7PvHdQ_i9v-0IjssGbqnBvklKy9OleBFWLzAXTh66HTHZCJs_7mvh5Z7IE7kGhdBvQNEqZVnokK8j5F7A9I5GRFfOf6D2ooyIU/s200/bruleur+graisse+naturel.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="100" /><span style="font-size: 130%;">Le thé Oolong et le vert peut augmenter le métabolisme. Les deux thés contiennent des polyphénols, qui aident à supprimer les enzymes qui renforcent la graisse. Votre métabolisme reste élevé pendant deux heures après une tasse de thé oolong, selon le Dr Oz. Le thé vert contient également l'épigallocatéchine gallate, une substance phytochimique qui semble empêcher adipeux, ou de la graisse, les cellules de s'élargir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="color: red; font-size: 130%;"><b>Huile de noix de coco</b></span><br />
<img alt="bruleur graisse naturel" border="0" height="50" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFF0quNkKJkXEkqwCAFVeZOy36VwnsZq3QZwgi_UlbSGBFcV-UAZ3tEVHkCGvHUXS1QXYClnOuWOSG5-lZVCkGaPgEhH9RLEXZPh9kG0h_V6EuD4h7x9QGoSApOYIi-2Xv3WYgGPNgqh8/s200/bruleur+-graisse+naturel.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="100" /><span style="font-size: 130%;">L'huile de coco peut être un ajout précieux à l'alimentation de chacun, mais surtout pour quelqu'un qui veut brûler plus de graisse naturellement. La plupart des types de graisses sont triglycérides à chaîne longue, composée de six à 12 chaînes de carbone. Plus Les chaînes carbonées, plus il est difficile pour le corps à digérer. En conséquence, le corps stocke les graisses LCT souvent. </span><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;">Contrairement LCT, l'huile de coco est composée de triglycérides à chaîne moyenne qui se décomposent rapidement dans le corps. Ces MCT sont facilement absorbés par l'énergie tout en favorisant le métabolisme des LCT. Il pourrait sembler contraire à consommer la graisse à brûler les graisses. Vous pourriez supposer MCT serait d'augmenter votre taux de cholestérol, mais une étude réalisée par l'Université du Kerala, en Inde, a trouvé l'huile de coco a effectivement baissé le «mauvais» cholestérol.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="color: red; font-size: 130%;"><b>Piments</b></span><br />
<img alt="bruleur graisse naturel aliment" border="0" height="65" imageanchor="1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHgXOFWb9RZ3wp30HR5lzSH4JmoWIgojnmgN_-VFq8d55x79s8mCwwWtdJrFh5Zp4YMmlQsinUQGtz33sCSNBlQ_I4ZlssM-9nlaAu-mAQkpZLfjIvOU5_3RTK9eaRFmuz_J74sGdgcks/s200/Meilleur+bruleur+de+graisse+naturel+.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" width="150" /><span style="font-size: 130%;">Les piments forts, comme le poivre de Cayenne ou de piments, contiennent capsaïcine. Une substance thermogène, la capsaïcine stimule le métabolisme en augmentant la température du corps. Le poivre noir permet également d'accélérer le métabolisme, car il contient la pipérine, qui fonctionne également thermogène.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="color: red; font-size: 130%;"><b>Fruits brûlants de graisse </b></span><br />
<span style="font-size: 130%;">Certains de ces fruits qui coupent la graisse sont les pommes, les bleuets et les pastèques, les oranges, goyaves, pamplemousses, papayes, de la chaux douce, les mandarines et les tomates.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><b>a.</b> Fruits riches en vitamine C - agrumes: citrons verts comme, citrons, oranges, goyaves, pamplemousses, papayes, de la chaux douce, les mandarines et les tomates sont riches en vitamine C et en fibres et matières grasses ont des propriétés de combustion. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #6aa84f;"><b>La vitamine C</b></span> aide le corps à traiter plus rapidement la graisse et stimule également l'acide aminé carnitine qui accélère le corps est stocké la capacité à brûler les graisses.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 130%;"><br /></span>
<span style="font-size: 130%;">Vitamine C dilue la graisse et la rend moins efficace et permet de libérer la graisse du corps.</span><br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 130%;"><b>b.</b> Pommes: pectine de pomme en limite les cellules à absorber la matière grasse, et favorise également l'absorption de l'eau de la nourriture qui contribue à libérer les dépôts de graisse du corps. Les antioxydants présents dans les pommes peuvent aider à prévenir le syndrome métabolique, un état marqué par de la graisse du ventre excès ou une silhouette de pomme.<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #333333; display: inline !important; float: none; font-family: Arial, Helvetica; font-size: 13px; font-style: italic; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 19px; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-converted-space"> </span>Allen C</span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-9330286197213207122012-08-19T16:25:00.012+00:002012-08-19T18:32:47.049+00:00Comment utiliser le vinaigre de cidre pour maigrir ?<span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Qu'est-ce que le vinaigre de cidre de pomme?</span></span><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size:130%;">Le vinaigre de cidre est un type de vinaigre fabriqué par la fermentation du cidre de pomme. Au cours du processus de fermentation, le sucre dans le cidre de pomme est décomposé par des bactéries et des levures en alcool, puis en vinaigre. Comme de nombreux types de vinaigre, vinaigre de cidre de pomme contient une substance appelée acide acétique. Le vinaigre de cidre contient également des acides lactiques, l'acide citrique et malique.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">Ses partisans affirment que le vinaigre de cidre de pomme peut aider avec les problèmes de santé suivants: acné, allergies, arthrite, syndrome de fatigue chronique, </span><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 173px; height: 129px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTsXLoJfq86hFqsPq-YhOkKjxRv7H-2EO-Iz-NuM97CqnNUGi8QAQcG72NZWIrLjiI3E-FGf0ShCSfnf62Ll5UxfvqfMUVM7-T7PRT91rF_BwpdZgB5PGk2GF8dDsZX32kqKa0gtMD5qo/s320/vinaigre+de+cidre+pour+maigrir+.jpg" alt="vinaigre de cidre pour maigrir" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5778424884622873986" border="0" /><span style="font-size:130%;">diabète, grippe, goutte, brûlures d'estomac, taux élevé de cholestérol, mal de gorge</span><br /><span style="font-size:130%;">En outre, de nombreuses personnes utilisent le vinaigre de cidre de pomme comme une aide à la perte de poids et maigrir.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">L'appétit:</span></span><br /><br /><span style="font-size:130%;">Le vinaigre de cidre est une substance qui a été utilisée pendant de nombreuses années comme un remède à la maison pour de nombreux problèmes différents, tels que la grippe d'estomac, taux élevé de cholestérol, maux de gorge, douleurs articulaires et les infections des sinus. Mais l'un des plus vanté les avantages que le vinaigre de cidre peut être utilisé pour perte de poids. L'un des moyens qu'elle aide dans ce département est le contrôle des fringales.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">Le vinaigre de cidre de pomme doit être pris avec de l'eau juste avant un repas. Cela aide à réduire l'appétit à cause d'un composé de fibres dans le vinaigre appelé pectine. Cette substance se mélange avec l'eau et se développe dans l'estomac, ce qui provoque l'appétit d'être diminué.</span><br /><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 159px; height: 119px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPCAD9ttAvl5e8kfRGGiBS0J7ibq_B5yFSrphcT5Wri69s6VW5Gn-dhVUuSUIyQnmyYrywC7tRZX1lcQAdyHqY9sbis81-_8Vv5Q3jDKp_M0lh1uaxB3jdvxUXKz_qAhiF_Unb8JZVfAU/s320/Comment+utiliser+le+vinaigre+de+cidre+pour+maigrir.jpg" alt="Comment utiliser le vinaigre de cidre pour maigrir" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5778427328718519906" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;">La consommation de vinaigre de cidre de pomme pendant les repas aide la personne à</span><span style="font-size:130%;"> manger moins et manger plus sainement. C'est parce que la pectine dans le vinaigre</span> <span style="font-size:130%;"> absorbe l'eau et remplit l'estomac avec de l'eau jusqu'à un certain point. Cela aide la personne à se sentir rassasié plus rapidement.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Balances Glucose:</span> Il a été établi que le vinaigre de cidre de pomme aide à équilibrer le taux de glucose dans le sang. Cela est particulièrement utile quand une personne peut souffrir de diabète de type 2. C'est parce que quand il y a un manque de glucose dans le sang, une personne peut dévorer toute forme de glucides disponibles pour l'équilibrer. Ce genre de crises de boulimie est considérablement réduit en raison de l'équilibre de la glycémie. Cela réduit également la montée d'insuline dans le corps qui aide le corps à réduire la quantité de graisse stockée.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">La rétention d'eau réduite:</span> Étant donné que 70% de notre corps est constitué d'eau, il est crucial que la teneur en eau dans le corps doive être réduite pour être en mesure de réduire le poids. La raison pour laquelle les perdre 2-3 premiers centimètres est le plus facile parce que c'est quand le corps brûle de l'eau plus rapidement. Le vinaigre de cidre baigne dans l'eau et lui permet de passer à travers le système plus rapide, contribuant ainsi à la perte de poids.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Augmentation du taux métabolique:</span> Il a été spéculé que le vinaigre de cidre de pomme aide à libérer plus de fer de la nourriture. L’augmentation de l’absorption de fer permet à améliorer l'efficacité d'oxygène dans le corps, libérant plus d'énergie, et donc brûler les graisses plus rapidement.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Meilleur humeur:</span> Le vinaigre de cidre est une source riche de l'acide aminé - tryptophane qui est responsable de la production de sérotonine. Cette sérotonine contribue à induire un sentiment de bien-être et un bon remède pour la dépression.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic;"><span style="color: rgb(0, 153, 0);font-size:130%;" >Utiliser le vinaigre de cidre pour maigrir:</span><br /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh20cP91m0G7tUerzn9m-ZCxaSVwFjq3KSkvpF9lg5fj3ITnnfm03iQhDrrFUCRxqENnRyyUoMmJFbZSiO2GrCaW84fW9Uc19tVDyiTCJlW9HUV0HQhDE-QO1SN0OfMisvyTRl0sVLa39w/s1600/utiliser+le+vinaigre+de+cidre+pour+maigrir.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 123px; height: 123px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh20cP91m0G7tUerzn9m-ZCxaSVwFjq3KSkvpF9lg5fj3ITnnfm03iQhDrrFUCRxqENnRyyUoMmJFbZSiO2GrCaW84fW9Uc19tVDyiTCJlW9HUV0HQhDE-QO1SN0OfMisvyTRl0sVLa39w/s320/utiliser+le+vinaigre+de+cidre+pour+maigrir.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5778429761627282850" border="0" /></a><br style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(0, 51, 51); font-style: italic;">Le vinaigre de cidre a été vanté pendant des milliers d'années comme un remède</span></span><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(0, 51, 51); font-style: italic;"> </span></span><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(0, 51, 51); font-style: italic;">populaire pour la perte de poids sans effets secondaires connus. On ne sait pas</span></span><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(0, 51, 51); font-style: italic;"> </span></span><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(0, 51, 51); font-style: italic;">exactement comment le vinaigre de cidre aide dans la perte de poids et pour maigrir, mais on pense que cela aide quelqu'un à se sentir «plein» plus tôt en mangeant et de prévenir une augmentation </span></span><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(0, 51, 51); font-style: italic;">de la glycémie.</span></span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);">instructions</span></span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);">1.</span>Acheter du vinaigre de cidre de pomme qui n'est pas filtré, pasteurisé ou distillée, car cela peut détruire les éléments nutritifs importants pour ses propriétés de perte de poids.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);">2. </span>Commencez lentement. Bien qu'il n'y ait pas d'effets secondaires connus de l'ingestion de vinaigre de cidre de pomme, vous voulez vous assurer que vous êtes d'accord avec ça. Commençant le premier jour avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dilué dans l'eau. Si vous n'avez pas de problème avec ça, puis augmenter à 2 cuillères à soupe de cidre dans l'eau le lendemain. Commencez dosage normal le troisième jour .</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);">3.</span> Prendre 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avant chaque repas. Diluer le cidre dans l'eau, prenez directement, ou ajouter 1 à 2 cuillères à café de miel pour le rendre plus doux.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);">4.</span> Continuer à la diète et l'exercice pour favoriser la perte de poids et pour maigrir.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">La perte de poids n'est pas soudaine, elle est progressive. Donnez-vous le temps et ne pas s'attendre à des résultats miracles du jour au lendemain.</span><br /><span style="font-size:130%;">Vous devez toujours manger sainement Et de faire des exercices afin de favoriser la perte de poids.</span><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-63796992040179444632012-07-21T16:53:00.007+00:002012-07-21T17:19:01.433+00:00Comment perdre des cuisses rapidement et facilement ?<span style="font-size:130%;">Si vous avez de la cellulite donc en réduisant le poids des cuisses peuvent être tout à fait une tâche. D'autant plus, il n y a pas quelque chose qui peut être réalisé très facilement. Mais ce n'est pas une cause perdue. Il y a une grande chance pour vous si vous voulez perdre de la graisse de vos cuisses si vous essayez ces exercices.</span><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-size:130%;">Comment perdre des cuisses</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">1. Apprenez à danser</span></span><br /><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 148px; height: 98px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMxHcz3Q_kvsrcpV4v70HMIMRNIQPJQHJMFhfBUS0hHTEq_OV4GKfWZw6nn96cABFtVMUK5zjLUPhoZESIHZlznJeAN156xcwiocsTRjHQ5f-kY67DrqVz8ph8qYzLHLrrTzAB0zswOgg/s320/comment+perdre+des+cuisses++.jpg" alt="comment perdre des cuisses " id="BLOGGER_PHOTO_ID_5767671966362032850" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;">Il y a de nombreuses institutions et les centres communautaires d'aujourd'hui qui enseignent les compétences de danse. Vous pouvez chercher à prendre un de ces classes ou d'apprendre une activité aérobique qui peut être d'une grande aide dans la perte de graisse. Au cours d'une activité aérobique comme la danse, il est une très bonne idée de plier les genoux autant que possible. Ces actions aideront à travailler sur les bons endroits et il aide à perdre de la graisse cuisse.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">2. Accroupissement</span></span><br /><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 90px; height: 90px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTkQonikI-tewMl-GlGZkerdoSrLKyW3x0SByrJ1goh71-elImwPI_AOM00Q221igusE9ZkYsryq0DGlL5vlTMP_6BZVvwJsau__ipE-aFVxEgXsKTAb0eGvwHiOuM6EYZuhiHXrlworI/s320/comment+perdre+des+cuisses+rapidement+et+facilement+.jpg" alt="comment perdre des cuisses rapidement et facilement " id="BLOGGER_PHOTO_ID_5767672372528870530" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;">Essayez l’accroupissement. Pour commencer, vous devrez peut-être l'aide d'une chaise. Cet exercice ne sera pas seulement vous aider à se débarrasser de cette graisse supplémentaire de vos cuisses, mais aussi à renforcer et tonifier les muscles de vos jambes. Une fois que vous avez terminé avec l’équilibrage, ajouter plus de poids à la routine pour donner à vos cuisses d'une plus grande séance d'entraînement pour perdre encore plus de gras.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">3. Faites glisser </span></span><br /><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 93px; height: 127px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlS-nrVhxROqia97IKZu9OUJRTLFu-LRX2DUGYSFka9ahUwaX52n_vaVY2FqzY3Z69BcF-YvgRxNBNO85UBtsgSWX4s3M29SWMc1GjheVQPHXVVgtorxpbBg78l-JGLPQ0ktu_jXGbdGA/s320/perdre+des+cuisses+.jpg" alt="perdre des cuisses" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5767672686933420130" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;">Levez-vous laisser votre dos en contact avec le mur. Faites glisser le long du mur d'une manière pour que vos jambes soient perpendiculaires au sol et vos pieds sont sur la largeur des épaules. Dans cette position, essayer de tenir cette pose pendant environ une minute ou deux. Cette pose sera un secours idéal pour vous laisser perdre du poids autour des cuisses de manière efficace.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">4. Fentes exercices</span></span><br /><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 157px; height: 91px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-k7EPPWet-JO7HXdZVogtN9XvmEhcPJSIHG8-qFlzQ6pWWXnxJScNU2IhKTkw17lWqijgvk-i-N8_YTV6Km5Ag2krv7gLYzcSnrYmB1blPxzlcqXrSJoJ6ceLFEbN5CxQ8lBBRSQFdvM/s320/perdre+des+cuisses+rapidement+.jpg" alt="perdre des cuisses rapidement " id="BLOGGER_PHOTO_ID_5767673037252568082" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;">Fentes sont un excellent moyen de perdre de la graisse autour de la région de la cuisse. Commencer avec un ensemble de poids légers ou des haltères et les maintenir à travers vos épaules. Tout en faisant les mouvements brusques, n'oubliez pas de déplacer le poids correctement à partir de l'arrière-pied à l'avant-pied. Ne pas prendre des mesures très profondes pour les fentes. Vingt répétitions devraient être tout simplement parfaites.</span><br /><div style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:85%;"><span style="font-style: italic;">Spence Geol</span></span></span><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-88121694574351891712012-07-16T20:22:00.008+01:002012-07-22T17:38:40.331+00:00Parkinson symptome - Symptômes de la maladie de Parkinson<div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;">Si vous êtes un de ceux qui ne cessent de connaître des tremblements, de la rigidité musculaire, ralentissement des mouvements, perte d'équilibre, des difficultés d'élocution, et la difficulté à avaler, les possibilités sont, vous éprouvez avoir des symptômes de maladie Parkinson.</span><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-size:130%;">Cette condition est en fait provoquée par la carence neurotransmetteur dopamine, ce qui provoque alors des problèmes dans votre contrôle des mouvements musculaires. Ces premiers signes de la maladie de Parkinson serait plus tard à développer des séries les plus compliqués de tremblements, rigidité musculaire, altération de sens de <img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 107px; height: 161px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinfNWMQblbV4yGhakddvV5dbXq5ZHw6XnR573grAduYOeQpO_oB5kYmNcAHBNyeJFVA1QxLt8_F2NFoPxABDZlMNf2AxlNNnufhD0PkWyyqwORk8tnVQKfU-sX8vEj1VG8TLJgvLkoWWw/s320/parkinson+symptome.jpg" alt="Symptôme de Parkinson" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5765853543279652050" border="0" /></span><span style="font-size:130%;">l'équilibre, les troubles du langage et même de la difficulté à avaler.<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">Les symptômes de la maladie de Parkinson proviennent d'un manque de neurotransmetteur dopamine de votre corps, ce qui permet supposément le cerveau à contrôler les mouvements musculaires. Cependant, la plupart des médecins ne peut pas prescrire un traitement direct pour la cause racine de la maladie, mais vous pouvez avoir des médicaments pour contrôler vos symptômes.<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">Beaucoup de gens pensent que les maladies telles que Parkinson peut être provoquée par de mauvaises habitudes de notre génération qui conduisent souvent à des déséquilibres chimiques. Néanmoins, de nombreux experts ces jours-ci considèrent <img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 158px; height: 105px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsfq4nrRy8HT_QLEvdARA7P_s38VDfWy-lgSF1VjT7Pt8u_58O8k1e5ekTxh67EuymwN1C-oh3hwCEpgoeMZ7C1X-zIE9-cXuaJbL5HQzpS5qQBG1FtDu-2Y-kpXz4693fDCINCUrkKTM/s320/-+Sympt%25C3%25B4mes+de+la+maladie+de+Parkinson.jpg" alt="Symptômes de la maladie de Parkinson" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5765854995326021058" border="0" /></span><span style="font-size:130%;">que l'utilisation trop de médicaments thérapeutiques ne peuvent contribuer davantage à la maladie et même faire de votre corps malsain, car ils peuvent favoriser la toxicité et les dommages.<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">Alors, un grand nombre poussent à une approche plus naturelle de traiter avec la plupart des symptômes de la maladie de Parkinson, en particulier parce que si vous êtes quelqu'un qui a la maladie, vous ne pouvez plus les moyens de c<img style="float:left; margin:0 10px 10px 0; cursor:hand;width: 166px; height: 129px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBQZi7cJGygDcBKictnesoy40GsYffH6zk4TfGax-ak9Tahj4V7fKChvtOBmZvdScmFtX0bEtxdXnF0BJrYRwYDQDb3uUkEgNRnfN2tOBMKAVFOOdmPl7Xu2jvyzzrtqOMmzGSRlYDck/s320/Sympt%25C3%25B4me+de+Parkinson+.jpg" alt="Symptôme de Parkinson " id="BLOGGER_PHOTO_ID_5765856765308410770" border="0" /></span><span style="font-size:130%;">ontinuer à ajouter à des dommages et même contribuer à la défaillance de vos systèmes.<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">Symptômes de la maladie Parkinson sont certainement difficile à traiter, mais ce que vous pouvez faire est de ne pas compter uniquement sur les médicaments prescrits par votre médecin et garder à l'esprit que trop de ceux-ci peuvent contribuer plus de mal. Adapter d'autres méthodes naturelles qui contribuent à la santé de votre corps et d'apprendre qu'il existe des moyens pour vous de prendre le contrôle de votre maladie.<br /></span><div style="text-align: right;"><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >Charlene </span><br /></div></div><br /><br /><center><iframe src="http://www.youtube.com/embed/j_0wyqs2FqY" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" width="560"></iframe></center>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-35420781290006629322012-07-16T16:47:00.009+01:002012-07-16T17:25:43.162+01:00Les symptômes cancer intestin (cancer du colon) - Quand consulter un médecin<div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;">Cancer intestin ou le cancer colorectal peut affecter n'importe qui, même si les personnes âgées de plus de 50 ans sont à risque plus élevé de contracter</span><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="font-size:130%;">cette maladie. Ses symptômes peuvent imiter ceux de moins de conditions dangereuses, il est donc préférable d'être au courant de ces symptômes pour savoir<br /></span><span style="font-size:130%;">quand consulter un médecin.<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">Les changements inexpliqués dans le mouvement d'entrailles sont les premiers signes de cancer du côlon.. Certaines personnes souffrent de la diarrhée tandis<br /><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 163px; height: 163px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibokKW6J4IuDMV11wzc_aJPY4Y7Oq9Jlr-IDI8u-lo3Tzww6XeqPlXe1g35r9esMFAnF2_NCEDb3BmneUVfp_8H6ribJgkvkJG_iWegFMpIebr8oMbvJAHuvb_tq6dP4CghV1ghCIRzsU/s320/sympt%25C3%25B4mes+cancer+intestin.jpg" alt="symptômes cancer intestin" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5765799209979923698" border="0" /></span><span style="font-size:130%;">que d'autres ont la constipation. Avoir un de ces problèmes pendant plus de 2 ou 3 semaines est certainement un drapeau rouge.<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">Dans de nombreux cas, les symptômes sont plus spécifiques. N'étant pas en mesure de vider complètement l'intestin des crampes rectale et l'urgence de<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">déplacer les intestins sont d'autres signes inquiétants. Avoir des selles longues et minces qui ont la forme de crayons est également un signal de problème.<br /></span><span style="font-size:130%;">Saignement rectal et du sang sur les selles sont les signes les plus inquiétants du Cancer intestin (cancer du côlon). Ces symptômes sont généralement<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">accompagnés par une gêne abdominale persistante. Dans les stades ultérieurs, les personnes souffrant également éprouver des douleurs pelviennes constante.<br /><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 92px; height: 139px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoULZYzcagTDIjKeNopStQ1p_b2CicWBYseiIr1XcIQZlJbe2QLdKp3Me1e4VMTPTCTv-K3QqtOsvMR3cqTUvA-F5587ehWsNQ2V1X82_hrAskIqLFgj_c6X-oHCNamcEU6aOsrKDkHeA/s320/cancer+intestin.jpg" alt="cancer intestin" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5765801880969803314" border="0" /><br /></span><span style="font-size:130%;">Dans de nombreux cas, les signes sont beaucoup moins inquiétant. Vous pourriez ressentir de la fatigue constante et inexpliquée. Il peut ou non être<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">accompagné par un manque d'appétit. Certaines personnes atteintes une perte de poids considérable, mais ce n'est pas applicable à tous.<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">Vous devriez voir un médecin, si vous rencontrez un de ces symptômes du cancer du côlon. Vous pourriez ne pas avoir ce problème, mais un autre qui nécessite<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">un traitement aussi bien. Ne pas assumer automatiquement que vous avez des hémorroïdes, même si vous avez eu ce problème dans le passé. Dans le cas où vous<br /><br /><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 117px; height: 110px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPYkf1ieI0lMBzrt8p0hw8IJqdim4-dI75Fw42__Ifkp-rNeKGXM5hGemZMkAdxFwkapzcTmJnEpryOv90889ppzyJoNABImdarySFuXgkWk40zpoyAP-IcIM9da9WiQAxHn5m8CKk2uI/s320/Cancer+intestin+cancer+colorectal.jpg" alt="Cancer intestin cancer colorectal" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5765803526506396050" border="0" /></span><span style="font-size:130%;">souffrez d'anémie, il ya des chances que cela pourrait être causé par ce type de cancer, alors vous devriez certainement consulter un médecin.<br /><br /></span><span style="font-size:130%;">Discutez de vos inquiétudes avec votre médecin. Vous devriez être capable de décrire les changements que vous rencontrez dans les moindres détails. À son<br /></span><span style="font-size:130%;">tour, le médecin décidera si vous devriez être testé pour le cancer colorectal ou non.<br /></span><div style="text-align: right;"><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >Johnny </span><span style="font-size:130%;"><br /></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-10770511160665934622012-03-23T12:37:00.006+00:002012-03-23T12:53:53.601+00:00Reconnaître cancer poumons symptomes avant qu'il soit trop tard<span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >Reconnaître les symptômes du cancer du poumon</span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;"><br />Un des aspects les plus insidieux de cancer du poumon est l'absence de tous les symptômes dans 75% des patients. Souvent, il n'est pas jusqu'à ce que le cancer a atteint de stade III ou stade IV qu'il ya aucun symptôme apparent. Cependant, pour 25% des patients, la reconnaissance de ces signes symptômes du cancer du poumon peuvent faire la différence entre le traitement du cancer avec succès et un pronostic beaucoup plus grave.<br />Beaucoup, mais pas tous, des symptômes de carcinome du poumon sont directement </span><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 158px; height: 160px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7z9vKHnDoCh2vIcNK_yql3fsURH_uGCIDReGjJPathSAL3Ict8v6fUdxiyzLQPGENY-LRcZzAt_e14jhqkGtqmwCcmeYhMEOnz8odIBApudV5KSDZU3zc7-OGTigC6CbJtYw3K7buB7A/s320/cancer+poumons+symptomes.jpg" alt="cancer poumons symptomes" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5723072399205651890" border="0" /><span style="font-size:130%;">liés à la qualité de votre respiration et l'action de vos poumons. Certains des symptômes respiratoires connexes comprennent:<br />-apparition ou l'augmentation de la sévérité de la toux chronique<br />-de l'essoufflement<br />- fréquentes infections pulmonaires comme la pneumonie<br />-des crachats de sang, même en très petites quantités<br />-une respiration sifflante<br />-raucité de la voix<br />-douleur à la poitrine<br /><br />Ce qui cause ces symptômes est le dommage que le cancer commence à causer aux poumons. Les deux types de carcinome du poumon, à la fois le cancer à petites cellules et le cancer non à petites cellules. Dans les deux types, les tumeurs peuvent commencer à obstruer les voies respiratoires, parfois au niveau micro cause une inflammation,, les instigateurs d'une augmentation de la toux, la constriction des voies respiratoires entraînant l'essoufflement et la respiration sifflante. Parfois, les tumeurs elles-mêmes ou les vaisseaux sanguins adjacents aux tumeurs va éclater, causant une hémorragie interne micro et résultant en une toux productive avec des taches de sang.<br /></span> <img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 211px; height: 199px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEDcr5fcCumKDbMrO7iT0Wv97Vt2MPLm5TeE9juGcOqYkPpuviSLQWTQCD5IdQpb_zqxaUZ4DR52X1kVFcjT3R4MpmVlQ-bWKNdXrC-AdXZv18hPL8_T7K2uMDJkoO7iaakuid_7ywmUc/s320/cancer+-poumons+symptomes.gif" alt="cancer poumons symptomes" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5723072918604694098" border="0" /><span style="font-size:130%;">Douleur thoracique se produit généralement quand un. Modérée à grande taille loges tumorales dans la paroi thoracique D'une manière similaire, raucité de la voix est souvent le résultat de la pression d'une tumeur sur les nerfs qui contrôlent la boîte vocale. En essence, plus de symptômes, ceux-ci sont en fait des complications d'un cancer qui a déjà commencé à métastaser vers d'autres parties du corps.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Certains des symptômes respiratoires sont:</span><br /><br />-perte de poids soudaine, sans aucune tentative de réduction de poids<br />-douleur osseuse</span> <img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 173px; height: 100px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWIGf5mtqNuGRvi4N-ueGpGBoJx-etdOMki44dyB3EXBoZkU9oeBLBoypPByjyqtiEcaGRtJuv1t7Ie-tgsk2aPM4BoKONnAKNd9Sane9TfkxfGYcyyaH065gSjX0jW_2m9fVmLOxWAKs/s320/cancer-+poumons+-symptomes.jpg" alt="cancer poumons symptomes" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5723073807171897922" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;">-maux de tête<br />-coup de fatigue chronique<br /><br />La perte de poids subite est généralement lié à toutes sortes de cancer. En substance, les cellules à croissance rapide du cancer sont "affamés" à l'aide de beaucoup d'énergie pour se construire et se propage à des tissus environnants. Soudaine fatigue chronique peut venir à la suite de l'échange d'oxygène pauvre du fait des dommages aux poumons.<br /></span><div style="text-align: right;"><span style="font-style: italic;font-size:130%;" ><span style="font-size:78%;">Paula</span></span><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-28425108504200452282012-01-13T00:23:00.009+00:002012-02-27T14:15:40.633+00:00Diabetique symptomes - moyen simple pour détecter le diabète<div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;">Le diabète est un trouble complexe du métabolisme. Les premiers signes du trouble métabolique sont inoffensifs. alors la maladie n'est pas diagnostiquée par de nombreux diabétiques.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >Les premiers symptômes du diabète sont:</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">• Mictions fréquentes</span><br /><span style="font-size:130%;">• La faim excessive</span><br /><span style="font-size:130%;">• Perte de poids inexpliquée</span><br /><span style="font-size:130%;">• Fatigue</span><br /><span style="font-size:130%;">• Épuisement</span><br /><span style="font-size:130%;">• Peau sèche</span><br /><span style="font-size:130%;">• Picotements et des engourdissements dans les mains et les pieds</span><br /><span style="font-size:130%;">• Crampes dans les jambes</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">Si ces premiers signes de diabète n'ont pas reçu l'attention adéquate peut conduire à des complications diabétiques graves. Ces complications diabétiques graves sont</span><br /><span style="font-size:130%;"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 135px; height: 180px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlvAcmSflXMCiHH0TuCIFp98LzMTB19Lj2sf_LZVmJGWrGA3aZkJ1smLAUM5Mp3tIqgU9D-f_WQjJZU_xfgy2jKMArKlkdRJpm1wX8vkCuVvarXlPlF-e5VkzQBlSAzrj2X9jRmUn0epw/s320/Diabetique+-+symptomes.png" alt="Diabetique symptomes" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5696911102276458562" border="0" /></span><br /><span style="font-size:130%;">• Néphropathie diabétique</span><br /><span style="font-size:130%;">• Les maladies du cœur</span><br /><span style="font-size:130%;">• Les ulcères du pied</span><br /><span style="font-size:130%;">• La rétinopathie diabétique</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">Il est essentiel de tout savoir sur le diabète, les complications et le choix du traitement. La première étape est le diagnostic de la maladie, ce qui peut éviter des complications diabétique peuvent être grave.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">Le diagnostic du diabète est plus facile avec l'aide du diabète quizz. Le quiz du diabète symptômes contribue également à la personne d'avoir une connaissance de base sur les causes du diabète. Une personne peut comprendre avec l'aide de ce quiz le style de vie sédentaire, des antécédents familiaux de diabète, obésité, mauvaise alimentation, l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle sont essentiellement responsables de l'apparition du diabète.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">D'autre part, si une personne prend un quizz symptômes du diabète, il est dans une meilleure position de comprendre différente signes alarmants de diabète. Parfois, le diabète symptômes quizz permet également d'évaluer le type de diabète que la personne souffre.</span><br /><span style="font-size:130%;"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 118px; height: 116px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWpbuhTP4bTGgbPemr66deN0kaRHG2CyXOwPUH93DZzo7EOR5PV83Y9UU2igTcc_GnuPVuc1xhgkgN11Q5DQH4ecqEHVYvNkJPSAjlpnFE6yGp23POuc9m7tHktqV687zkDl7uafgLJvk/s320/Diabetique+symptomes.jpg" alt="Diabetique symptomes" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5696911893316591282" border="0" /></span><br /><span style="font-size:130%;">La personne peut évaluer sa susceptibilité à cette maladie en prenant ce type de quiz. Ce type de diabète symptômes quizz comporte plusieurs questions similaires.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">• sentez vous une envie d'uriner souvent pendant la nuit?</span><br /><span style="font-size:130%;">• Avez-vous se sentent généralement épuisé?</span><br /><span style="font-size:130%;">• Vous sentez faim après avoir mangé?</span><br /><span style="font-size:130%;">• Avez-vous une envie de sucreries?</span><br /><span style="font-size:130%;">• Vous sentez l'effet de flou dans votre vision?</span><br /></div><div style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >Tehmina </span></span><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-82115763429909002252011-12-25T19:38:00.006+00:002011-12-25T20:19:01.025+00:00Symptome tumeur cerveau - comment ils affectent votre corps<span style="font-size:130%;">Quand une personne éprouve des maux de tête plus forts ou plus constants que d'habitude, il peut en fait être des symptômes tumeur au cerveau. Les maux de tête peuvent être les signes d’avertissement. Si vous avez <a href="http://www.magazine-sante.info/2011/05/traitement-naturel-douleur-tete-cote.html">des maux de tête</a> quand vous réveillez du sommeil et ils sont plus graves dans la matinée, cela peut être le symptôme d'une tumeur. Si les maux de tête sont plus fréquents et de la vision est floue cela aussi peut être un indicateur.</span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;"><br />Selon quelle partie du cerveau la tumeur se trouve, des différentes fonctions du corps peuvent être touchées quand une tumeur est située sur la tige du cerveau, une grande </span><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 159px; height: 145px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeKYFLD6xh3yEU5pXSAWLf_LOQK2GofY14sA81Emh1vs9-Enu2rOpu6lpBzjqEkVvgJcrTLItAG1aCrZ53_KHW4i_5ilH1JXHcuQ2ouo4bTJcRdHhdfoiJ4rna5apwMy_g4flIiLnkIOY/s320/tumeur+cerveau+Symptome.jpg" alt="Symptome tumeur cerveau" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5690157842318350130" border="0" /><span style="font-size:130%;">variété de symptômes peuvent apparaître. Vomissements le matin est la plus fréquente de ces symptômes. Marcher maladroitement, troubles de l'élocution et difficulté à avaler sont d'autres indicateurs d'une tumeur sur le tronc cérébral. Si une personne connaît la faiblesse musculaire sur un seul côté de leur visage, ce pourrait aussi être un signe d'une tumeur.<br /><br />Si des symptômes tels que des bourdonnements dans les oreilles, perte de sensation du visage ou la faiblesse du visage, cela pourrait signifier que la tumeur est située dans l'angle ponto-cérébelleux du cerveau. Des vertiges </span><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 163px; height: 109px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWrMFZOUZuzuSTbKoVCNqg1xgeCXSSEoROzBDMvCJrdOH7FIYPea2EONG2jMZav2irOGru2u8iLhEdu0AFUO65yUEcCYxI0eHLtB-ZlO9pj9eOOB0A1tMtiJUOj8RXeKfnxgbA1MJfFDo/s320/Symptome+tumeur+cerveau.jpg" alt="Symptome tumeur cerveau" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5690158373447206946" border="0" /><span style="font-size:130%;">peuvent aussi survenir. Certains autres symptômes tumeur au cerveau sont la surdité, troubles de l'élocution et d'autres symptômes qui se produisent avec une tumeur sur le tronc cérébral.<br /></span><br /><span style="font-size:130%;">Quand une tumeur est située dans les hémisphères cérébraux, il existe quatre zones différentes appelées lobes qui pourraient être touchés. Le lobe frontal est pour langage et l'écriture, alors la pensée intellectuelle, la mémoire et le comportement seront affectés anormalement.</span> <img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 151px; height: 100px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgITgiywpOUAw-EIwdKOOZ7zFT0G5N2H9EFpQnUxyB6TSi-xC4zc8lLZRT-BDgc0UfVZnxYyRnYBtH6EN5aDdjj1BSXgEhBEZjLAWXYkvsk5sb60q6Ub-9oYe8VLGnqr6juMBtj8-G9GX4/s320/Symptome-tumeur-cerveau.jpeg" alt="Symptome tumeur cerveau" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5690158721434178978" border="0" /><br /><br /><span style="font-size:130%;">Symptômes tumeur cérébrale du lobe pariétal impliquent des convulsions, perte de mémoire, et être incapable de lire. Ce sont juste quelques zones du cerveau où les tumeurs peuvent être localisées. Si aucun de ces symptômes vous semble familier tumeur au cerveau, demander l'avis d'un médecin pour confirmer.<br /></span><div style="text-align: right;"><span style="font-style: italic;font-size:130%;" ><span style="font-size:85%;">Raduro Rose</span></span><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-12854958133025720982011-12-06T19:40:00.009+00:002011-12-06T20:24:21.651+00:00Diabetique symptomes - 3 Avertissement Diabète Symptômes<span style="font-size:130%;">Le diabète est une maladie de trouble métabolique. Le corps des diabétiques devient incapable de transformer le sucre dans le sang. Cette incapacité du corps conduit à haut niveau de sucre sanguin. Des niveaux élevés de glucose dans le sang conduit encore à de nombreux problèmes de santé à court et à long terme. Les diabétiques peuvent parfois passer plusieurs années sans connaître leur état de santé car il n'ya pas de symptômes évidents.</span><br /><div style="text-align: justify;"><br /><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >Certains symptômes du diabète classiques sont couverts dans les passages suivants.</span><br /><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 127px; height: 127px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQAFJ36aIj2jlLNL5c4LSbXrhktPFvTP4TDsLJUkL6QKy_CeRweoZPCKrqTYDSt80qM6ePgrC62DlD92iHfg_pf8u8tcfog3Wk_vEvB34VztQ9IiOK8m9-AWDl-_l3iCwI4yVa__VsKCI/s320/Avertissement+3+Diab%25C3%25A8te+Sympt%25C3%25B4mes.jpg" alt="diabetique symptomes - Avertissement 3 Diabète Symptômes" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5683112091415081666" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Miction fréquente ou polyurie:</span> Si le niveau de sucre sanguin est élevé, le sucre doit être excrété dans le sang. Cette extraction permet une solution saturée qui doit être dilué par l'extraction de l'eau dans les tissus environnants. Cette extraction d'eau supplémentaire entraîne une miction excessive.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Soif excessive ou polydipsie:</span> Ce symptôme du diabète est lié à la polyurie, le corps de la personne diabétique doit remplacer l'eau. Le haut niveau de sucre dans le sang donne un signal au cerveau que plus de fluide est nécessaire.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Faim excessive ou Polyphagie:</span> L'énergie à l'organisme est assurée par le sucre dans le sang. Si le corps est incapable d'utiliser correctement le sucre dans le sang, le corps a un manque d'énergie. Les cellules déficientes l’énergie ensuite donnent un signal au cerveau que le corps nécessite plus de nourriture et la personne se sent affamé.</span><br /><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px;width: 111px; height: 74px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHscgD_lADo1mEv2N09dGc4Kh_qmi5nXD66dJfat27ecDoEBfaWS_fg91aKmJbUhF6Fa2mV1MnbT8_4UPtTq2LjOx2ahDsD4BSxlbpZNH91vHnewwn3GGaFwBC3Jh7wLbhGpacwteej-A/s320/diabetique+symptomes.jpg" alt="diabetique symptomes" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5683112581144686610" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;">Les autres signes de diabète</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Fatigue et lassitude:</span> Comme le corps n’utilise pas le sucre dans le sang correctement pour la convertir en énergie alors la personne se sent fatigué.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Vision floue: </span>niveau constant de sucre dans le sang élevé conduit à des changements osmotiques dans la lentille de l'oeil qui conduit à l'effet de flou dans la vision.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Engourdissement des mains et des pieds:</span> Engourdissement dans les pieds et les mains est le résultat d'une mauvaise circulation du sang. Parfois c'est à cause de la rupture nerveuse en raison du niveau constant de glucose dans le sang élevé sur une période de temps. Le Diabétique se sent comme des piquants des aiguilles dans les pieds et les mains.</span><br /><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 92px; height: 146px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAV9h61WHAtys-7UyQUZYdN8f-5S58IrMfj44Ilmw20YiBa3I9T9fZWH6UnR-_5UCE2u2YI7xAn-AiUHHuAr4j0vfR6bTb0vGiWy86N3TWAFavQ57AX_rL-R6BEEzppEbMDpoMbEkMMQ0/s320/Diab%25C3%25A8te+Sympt%25C3%25B4mes.jpg" alt="Diabète Symptômes" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5683113120670280322" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;">Certains de ces signes diabétiques sont évidents d'autres sont moins évidentes. Normalement, les gens apprennent à vivre avec ces symptômes diabétiques jusqu'au moment viendra où les complications de santé graves se pose.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">Donc, il est bon de garder vos symptômes vivants et de les écouter. Si jamais vous vous sentez un des symptômes ci-dessus, qui suit sont les étapes que vous devez prendre immédiatement une visite d'un médecin.</span><br /><div style="text-align: right;"><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >Mazher Tehmina </span><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-41877650369397903402011-12-05T07:19:00.007+00:002012-01-11T17:41:20.572+00:00symptomes cancer estomac - 6 Les symptômes du cancer fondamentaux<div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;">Chaque personne devrait être au courant des symptomes cancer estomac ou autre types de cancer pour faciliter le processus de guérir le cancer. Basé sur la connaissance de ces symptômes, il est également important que la personne affectée doit subir un examen nécessaire afin de s'assurer qu'il / elle ne meurt pas d'une des formes de cancer. Il n'est pas destiné à impliquer que chaque individu aura un cancer, mais le cancer est une possibilité que tout le monde doit faire face.</span><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;"><br />Il est nécessaire d'être conscient du danger et à y faire face intelligemment et courageusement. Il est important de savoir que même les chirurgiens les plus </span><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 221px; height: 148px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicL9F0x5pGHj67Zl0zSdVkCPDH3AZfRk_ab8nTxJC_ZhBFBdlUsOHCsi9tP0NKepX5K1LXECzQU6UQKFMweurepDyLXvjjsg0BpYo0wKgNf-FPElVFpXZvLJN-4opaf6MtH7WmTIGAmsE/s320/6+Les+sympt%25C3%25B4mes+du+cancer+fondamentaux.jpeg" alt="6 Les symptômes du cancer fondamentaux " id="BLOGGER_PHOTO_ID_5682543146642879234" border="0" /><span style="font-size:130%;">qualifiés ne peuvent pas guérir le cancer si le cancer a progressé trop loin avant qu'il ne soit découvert.<br /><br />Pour prévenir le cancer, une personne devrait être sur la recherche de toute condition susceptible de causer le cancer ou pour les premiers symptômes.<br /><span style="font-weight: bold;">L'apparition de l'une des options suivantes devrait conduire à un examen rapide afin de déterminer si le cancer est présent ou non:</span><br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">1.</span> Une bosse ou un épaississement dans le sein ou toute autre partie du corps. Les femmes en particulier, doivent régulièrement se sentent leurs seins et si une bosse est trouvé, le rapport doit être fait immédiatement.<br /><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;">2.</span> Saignements inhabituels. Sang dans les urines peut être <a href="http://www.magazine-sante.info/2011/09/douleur-vessie-infection-remedes-maison.html">un symptôme de la vessie </a>ou le cancer du rein, du sang ou du mucus dans les selles peut être un symptôme de cancer de l'intestin. Des pertes vaginales inhabituelles ou des saignements pourraient être un symptôme de cancer des organes reproducteurs.<br /></span> <img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 108px; height: 108px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKUsYNxn7LeZo7cpgeuO8LOYQEdg7bkD6qfbeyZzZ6VyGSIzaqVfoVJ-jqSWeHBbECWrs3ax5IC1ZB37ku1rsoeCeEmNe39rhTOZEeGVfGcYVUIHifc8eMlt5zl8iQdxk2U27wSUnhgQw/s320/symptomes+cancer+estomac.jpeg" alt="symptomes cancer estomac" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5682543537596705730" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">3.</span> Toux ou enrouement chronique. Une toux persistante, surtout s'il y a crachement</span><span style="font-size:130%;"> de sang et une perte de poids peut être un symptôme de cancer du poumon.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">4.</span> Tout changement dans les habitudes intestinales ou urinaires. Cela peut indiquer un symptôme du cancer du côlon, la vessie ou la prostate.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">5.</span> Indigestion persistante ou perte d'appétit. Cela se produit généralement dans la vie des gens qui sont plus de 40 ans; difficulté à avaler de la nourriture peut aussi être une preuve de symptômes du cancer gastrique ou un cancer de l'œsophage ou la gorge.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">6.</span> plaie sur les lèvres ou la langue ou la peau qui ne guérit pas facilement. Cela pourrait être un symptôme que cancer de la bouche ou la peau qui est en développement.<br /></span></div><div style="text-align: right; font-style: italic;"><span style="font-size:85%;">Oni David<br /></span><br /><div style="text-align: center;"><object height="315" width="560"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/r0I-qCdd4o0?version=3&hl=fr_FR"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/r0I-qCdd4o0?version=3&hl=fr_FR" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="315" width="560"></embed></object><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-87754181858281832852011-12-04T15:51:00.007+00:002011-12-25T20:23:04.488+00:00Symptomes cancer estomac - Les principaux symptômes de cancer de l'estomac<span style="font-size:130%;">Cancer de l'estomac ne présente pas de signes à ses débuts. Même si elles ne montrent aucun signe, les signes sont indiscernables et non ciblées, comme une sensation de vomissements ou de la réduction de poids, perte d'appétit, l'acidité et l'indigestion. Ces indications peuvent être un signe de cancer, mais peut aussi être causée par d'autres problèmes de santé mineurs comme un virus ou un ulcère.</span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;"><br />Les symptômes de cancer de l'estomac dans les dernières phases sont les suivantes:</span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);">Sang dans les selles</span> - il s'agit d'une <a href="http://www.magazine-sante.info/2011/12/symptomes-cancer-estomac-6-les.html">indication principale de l'estomac-cancer</a>, même si vous ne pouvez pas réellement identifier le sang qui pourrait être là dans vos </span><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 165px; height: 102px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA89YgTusPSdiBQonb7nQdGmYht0hslIDhrfT8aQ65ZJRD7SMQTFDMR7SuAAu-hPNNwbEM0WAmkXeTVPHUD1nhZWKR0loPDmDgUIB3nf3xo-I1pnMJr2JXLGVJThIZ2aM1sXdX_jv86A8/s320/symptomes+cancer+estomac+Les+principaux+sympt%25C3%25B4mes+de+cancer+de+l%2527estomac.jpg" alt="Symptomes cancer estomac " id="BLOGGER_PHOTO_ID_5682304116058720962" border="0" /><span style="font-size:130%;">selles. Vous pouvez diagnostiquer si vous êtes victime à l'aide du test de sang occulte dans les selles.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);">Les douleurs abdominales et l'inconfort</span> - Ceci est normalement l'un des signes universels et c'est ce qui incite les victimes à aller voir un médecin. La douleur peut varier de seulement une légère douleur à la douleur insupportable. Il est généralement cultures dans la région supérieure de l'abdomen.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);">Nausées intenses et persistantes / ou vomissements</span> - nausées constantes et vomissements sont un autre symptôme important qui peut être un précurseur de l'estomac et le cancer. S'il vous arrive à vomir du sang, vous avez besoin pour obtenir immédiatement des soins médicaux.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);">Perte d'appétit</span> - dans le cas où vous n'avez pas envie de manger pendant plus d'une couple de jours d'affilée, elle peut être grave et vous devez voir votre médecin.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);">Perte de poids</span> - la majorité des gens seraient ravis de perdre du poids sans même mettre un effort pour le faire. Mais si vous trouvez que vous avez réduit autour de cinq pour cent de votre poids corporel normal dans environ six mois ou moins, sans </span><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px;width: 137px; height: 86px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDbVvd5VEQjDsLqx77eA2pTT_yPOrDbIsjMTiesr_AyQdFOoLVjY1Akqjq0MMb_RFJtfQtxkNbk0RYJ43TunPuhF4Co3UpwfixEButy-50qKy0paQRgOKCWeOmyEsUAPxY3OtETz-zv9E/s320/symptomes+cancer+estomac.jpg" alt="Les principaux symptômes de cancer de l'estomac" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5682304584498419410" border="0" /><span style="font-size:130%;">même prendre toutes les mesures de perte de poids, cela peut être un symptôme de cancer de l'estomac.<br /></span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 0, 0);">Ballonnement abdominal</span> - Ceci est une autre indication très fréquente de l'estomac et le cancer. Si vous commencez à éprouver ce symptôme particulier dès que vous venez d'avoir un repas, vous devez obtenir des soins médicaux immédiats.<br /></span><div style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-style: italic;font-size:85%;" >Rangaswamy </span></span><br /></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8396414397055441023.post-88611202460856422552011-12-04T14:58:00.005+00:002011-12-04T15:10:48.953+00:00Les symptômes polyarthrite rhumatoïde et des problèmes<div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;">L'arthrite rhumatoïde peut toucher n'importe qui à n'importe quel âge, mais il développe le plus souvent entre les âges de 30 et 50. Plus de 75% de ceux qui deviennent touchées sont des femmes. Il peut prendre la forme d'une expression douce avec des dommages irréversibles.</span><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;">Elle peut affecter les tissus conjonctifs dans différentes parties du corps. Nodules inflammatoires de la peau aux points de pression, comme au niveau du coude, peut apparaître soudainement ou progressivement, et peut être sensible en touchant et deviennent parfois enflammées.<br /><br /></span> <img style="float:right; margin:0 0 10px 10px; cursor:hand;width: 219px; height: 227px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmlh9Yu6d6lBy5AbIWYsINjachUj-9Tl-m5aeO9DoVjODSzHLR4IXIOqe8expX1Prp7CP8DhnlbL0r1JDbyvdE8YkvU-KlyahCRtyixCSRMMj9dkXcJ-5BtkQZb55EWky-sM11IYPZSF8/s320/Les+sympt%25C3%25B4mes+polyarthrite+rhumato%25C3%25AFde+et+des+probl%25C3%25A8mes.jpg" alt="Les symptômes polyarthrite rhumatoïde et des problèmes" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5682290075461827890" border="0" /> <span style="font-size:130%;">Il peut aussi causer d'autres problèmes dans le corps, comme une vascularité (inflammation des vaisseaux sanguins), l'ostéoporose (perte de densité osseuse), des nodules rhumatoïdes (petites bosses) sous la peau, les maladies pulmonaires et les troubles du sang. La forme d'arthrite rhumatoïde commence par une forte fièvre et autres symptômes généraux est nommée la maladie de Still.<br /><br />L'arthrite rhumatoïde peut être un peu difficile à diagnostiquer à ses débuts pour une variété de raisons. Il n'existe actuellement aucun test pour la maladie. Beaucoup d'autres conditions ressemblent à cette maladie et ses symptômes peuvent </span><br /><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 146px; height: 132px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDwbnl0HElSKa2JNYzg3bzx96-BKNVmgvk_R-RKzUoz_rEKd7QSWd81OYpuy9eEZvGnc3BVTStGIxojjU2Cx7uk1F4wlRtLfADjK_fmcDf7CqcoX_Y3kj6JCm9EGLsOiNNirHeKCCrfFw/s320/sympt%25C3%25B4mes+polyarthrite+rhumato%25C3%25AFde.jpg" alt="symptômes polyarthrite rhumatoïde " id="BLOGGER_PHOTO_ID_5682290370358424338" border="0" /> <span style="font-size:130%;">se développer et devenir sévère. Il peut créer une inflammation de la muqueuse </span><span style="font-size:130%;">autour du cœur, mais qui il n'a habituellement aucun symptôme. Si les symptômes commencent à se développer, il peut provoquer un essoufflement ou une douleur à la poitrine.<br /><br />L'arthrite rhumatoïde se provoque une sensation de raideur et peut laisser un sentiment général de fatigue et de malaise. Un autre symptôme commun est que les mains peuvent devenir tordues ou pliés.<br /></span><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>FR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> 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Le malaise et la frustration qui est souvent associée à ce symptôme rend presque impossible pour les personnes souffrant de profiter de la plupart des activités quotidiennes. Apprendre davantage sur les causes, les signes et comment réduire les symptômes associés peuvent vous aider à retrouver une santé optimale et de bonheur.</span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;"><br />Il existe plusieurs types communs de cette condition que ceux atteints de psoriasis doivent souvent composer avec. Affectant seulement ceux qui souffrent avec l'état de la peau appelée psoriasis, l'arthrite symptômes associés peut en fait précéder le développement ou l'aspect visuel du psoriasis lui-même. Tout comme l'arthrite rhumatoïde, les signes comprennent la douleur et l'enflure des articulations.<br /><br />Avec polyarthrite symétrique l'individu aura un gonflement qui se produit dans les paires. Si le coude droit est enflammé et douloureux, le coude gauche sera ainsi. Si elle n'est pas traitée, elle peut provoquer des déformations importantes au niveau des articulations. Les individus qui ont polyarthrite symétrique aura habituellement les symptômes cutanés beaucoup plus étendus que ceux d'autres types de douleurs arthritiques.<br />Asymétrique douleurs arthritiques se produit habituellement dans les doigts et les</span><span style="font-size:130%;"> orteils et aura une incidence sur seulement deux à trois joints séparément plutôt que dans les paires. Les doigts seront souvent gonfler et les articulations peut être chaude au toucher et peut apparaître rouges. C'est souvent un phénomène fréquent parmi ceux ont le psoriasis.</span><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 122px; height: 81px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdkHOkeFC0LyIq-Obs1jELsUFmkkYm4J27aBHGslLSTCvoLOUScwTplCC_RwVa3jP55K43zftHuwrFMzpcRLxaWj6CrYzXWYAbDe853vg5-z30QCiuB5UWtIWJVtfHZt26lIH4myEjp7U/s320/Apprendre+%25C3%25A0+reconna%25C3%25AEtre+arthrite+symptome+psoriasique.jpg" alt="Apprendre à reconnaître arthrite symptome psoriasique" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5682278722103912050" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;"><br />Asymétrique douleurs arthritiques se produit habituellement dans les doigts et les</span><span style="font-size:130%;"> orteils et affectera seulement deux à trois joints séparément plutôt que dans les paires. Les doigts seront souvent gonfler et les articulations peut être chaude en touchant et peut apparaître rouges.<br /><br />Il existe de nombreuses autres formes d'arthrite psoriasique. Bien qu'il n'existe</span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrtw7DnfwisgIRHnsLImFUSLVnymoSoH9CiXy_pSQiZyYCQbyaGs_di21SbNdnnni2BEgRrDrYWD-jtnGZog2hOJ3Y1gCLJMGBc09hFb0jUh4vaboPDI09FH3o8-mBHQZOpcQWtRN5yY4/s1600/arthrite+symptome+psoriasique.jpeg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 91px; height: 123px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrtw7DnfwisgIRHnsLImFUSLVnymoSoH9CiXy_pSQiZyYCQbyaGs_di21SbNdnnni2BEgRrDrYWD-jtnGZog2hOJ3Y1gCLJMGBc09hFb0jUh4vaboPDI09FH3o8-mBHQZOpcQWtRN5yY4/s320/arthrite+symptome+psoriasique.jpeg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5682279183000607714" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"> actuellement aucun traitement connu pour cette maladie, le traitement est nécessaire pour améliorer et maintenir la santé articulaire. En parlant avec votre médecin peut vous permettre de recueillir plus d'informations sur les différents traitements prescrits ou physiques qui peuvent être avantageux pour vous.<br />Vous pouvez également rechercher en ligne de nombreux conseils et discuter avec des personnes souffrant de même problème.<br /></span><!--[if gte mso 9]><xml> <o:officedocumentsettings> <o:relyonvml/> <o:allowpng/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>FR</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> 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articulaire aigu est due à un groupe de bactérie Streptococcus et il se développe après une attaque de l'angine streptococcique ou la scarlatine. Elle peut affecter négativement le corps si elle n'est pas traitée et peut endommager définitivement le cœur, les articulations et le cerveau.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">Selon les chercheurs, la fièvre rhumatismale est une réaction auto-immune retardée à l'infection bactérienne et peut être évité avec un diagnostic précoce et le traitement de l'angine streptococcique et la scarlatine. Le traitement implique l'utilisation de faibles doses d'antibiotiques.</span><br /><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 152px; height: 226px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFzblKtUrE4m6SzjVcgFdhb2QATlYf1WwqxH0MLBhrRlcjbkryZebS_wr1KN1OJ8tp6QfQdGHQyYCW_esAeqnjKDkfV3BiZ5BG_ihT38eQ3kvbeiFTcXVhmisyEQtbr8YB9T5iQpSUxLc/s320/fi%25C3%25A8vre+rhumatismale+aigu%25C3%25AB.jpg" alt="fièvre rhumatismale aiguë" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5682241806091643794" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;">Le rhumatisme articulaire aigu est rare aux Etats-Unis mais il se produit chez les enfants qui ne reçoivent pas de traitement pour l'angine streptococcique ou ne terminent pas l'ensemble du cours de 10 jours du traitement.</span><br /><span style="font-size:130%;">Les symptômes de la fièvre rhumatismale commencent à apparaître autour d'une à cinq semaines après l'infection à streptocoque. Les symptômes les plus communs sont les suivants:</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">o les enfants Beaucoup souffrent de tuméfaction et endolorissement des articulations. Habituellement les articulations les plus grands comme les genoux, les poignets, les coudes et les chevilles sont touchées et l'inflammation n'est pas symétrique comme dans l'arthrite. Il est rare de voir une fièvre rhumatismale touchant les doigts et d'autres petites articulations.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">o De nombreux enfants peuvent finir par souffrir des mouvements saccadés incontrôlables des membres et du visage. Ceci est connu comme la chorée et vous pouvez généralement le repérer en observant les mouvements ou notant un changement dans l'écriture.</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">o Ceux qui souffrent d'une fièvre rhumatismale une éruption rouge caractéristique qui débute habituellement sur les bras puis s'étend au reste du corps de manière sinueuse. Cette éruption est connue comme l'érythème marginé et n'affecte pas la peau sur le visage.</span><br /><span style="font-size:130%;">o Les petits nodules durs commencent à se développer en dessous de la surface de la peau</span><br /><span style="font-size:130%;">o fièvre</span><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; width: 98px; height: 122px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTAXXrySqZjSCitk46RFbCW2iuF35T93tpIkQwlynd6rW4CdyAbXjQlho25jBBXcepgL_HFfkRgnATO0B2EnWfP81f0ZrmQwaCV2XtFEg7_efabUOe-8Vg3NEnm6-FU69PYDbUXqcvsk/s320/sympt%25C3%25B4mes+de+la+fi%25C3%25A8vre+rhumatismale.jpg" alt="symptômes de la fièvre rhumatismale" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5682242323268665106" border="0" /><br /><span style="font-size:130%;">o Les douleurs abdominales</span><br /><span style="font-size:130%;">o La perte de poids</span><br /><span style="font-size:130%;">o La fatigue</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">Puisque certains des symptômes de la fièvre rhumatismale sont très similaires à d'autres conditions médicales, il est toujours préférable de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic avant de commencer le traitement.</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0