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jeudi 3 février 2011

Recette régime protéine – Shake protéine boissons énergétiques



La plupart des recettes typiques shake en protéines sont très insuffisants pour les athlètes et les culturistes.

Un autre groupe moins connu des personnes qui ont besoin de doses supplémentaires de protéines est universitaires. Croyez-le ou pas, les cellules du cerveau peuvent consommer les protéines aussi vite que le muscle - si vous travaillez sur un document de recherche et désespérément envie de viande et d'œufs, il n'y a rien de mal à vous.


Si vous vous sentez sceptiques - comme vous l'avez parfaitement le droit d’être- il y a trois choses que vous pouvez faire avec votre traitement de nouveaux aliments.
Recette régime protéine
1. Decadent Cookie smoothie:

1,5 tasses de lait écrémé
biscuits à faible teneur en gras, assez pour faire un mélange épais quand émietté dans le lait
2 boules de protéines en poudre de chocolat
Pour une gâterie, ajouter un carré de chocolat noir au mélange.

Donnez-lui un tourbillon, et voila votre traitement!

2. Chocolat et le café !

2 tasses de lait écrémé (ou 1 tasse de lait écrémé et 1 tasse d'eau)
1 cuillère à café de café instantané
2 boules mélange de protéines

Ajouter de la glace en été, ou chaud en hiver - il est bon de toute façon!

3. surcharge de protéines - pas pour les mauviettes!

1 tasse de lait
1 banane
1 mix protéines scoop chocolat saveur
1 cuillère à soupe de Nutella

Mélanger le lait et les œufs jusqu'à consistance lisse et mousseuse. A la dernière étape, ajouter les bananes et le beurre d'arachide - lui donner un tourbillon rapide sur le réglage le plus bas.

Vous pouvez choisir ce qui se passe dans votre boisson. Vous permettent de redynamiser le quotient de protéines d'oeufs, de soja, whey et autres denrées alimentaires naturellement protéine-remplie. Et avec ces trois recettes, vous pouvez également profiter d'un épais chocolat shake sans trahir votre programme d'entraînement de quelque manière que ce soit.

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